KAZZ☆5のブログ一覧

連日の寝不足がたたり、少し風邪気味のようです。
そこにきて昨日の中野散策が引き金となって、今日は一日中激しい頭痛でした。

加齢による体力減少を呪っていましたところ、
今朝の日経に以下のような記事が載っていました。

「ミトコンドリアの増加によって走りが楽に疲れにくく」

テーマはマラソンです。
しかしながら、一般生活にも応用できそうな感じがしました。

話は少しそれますが、約２月前にメタボ予備軍ということで
健康指導を受け、以来、毎日筋トレと有酸素運動に励んできました。

その甲斐もあって、最近やっと体重が減少傾向になってきましたが、
運動をしているにもかかわらず、一向に体力のほうは上昇してきません。

まあ、そんなにすぐに上昇するものでもないのでしょうけれども、
却って疲れやすくなっているような感じがしてなりませんでした。

そなところに今朝の記事を読んで、トレーニング方法に
足りないところがあるのではと思いました。
即ち、全力走に相当するものです。

有酸素運動は自転車中心ですので、乳酸が発生しやすく
かつ、無酸素運動になる全力走は避けてきました。

これをすることによって効果がどれほどあるかわかりませんが
試してみる価値はありそうです。

クルマのスポーツ走行も体力が必要でしょうから
そのためにもやっておこうと思います。


ところで、「ミトコンドリア」って響きはいつも「アレクサンドリア」
を連想してしまいます。

水戸市もミトコンドリアって名前に改名したら
ブレークするかも。

ってね。