じむエクおやじのブログ一覧

　腰を痛めてから約１ヶ月、大分良くはなったけど・・・完治ではない。

　今回のは長かったよ、年のせいもあるだろう・・・、やったことは・・・

　痛いうちは安静第一、横になって、膝の下に座布団を丸めて・・・腰への負担がやわらぐんだって・・・
　痛みが和らいだら、動かせる範囲で節々を動かす・・・可動範囲を広げるために「腰痛体操(動画とかアップされてます)」を行い、筋力を付けます

　高齢？の腰痛は「節々の運動不足と筋力の衰え」なのだそうで、若い時とは別物！

　まずは「腹筋を鍛える、背筋を鍛える」なのだそうで・・・ただし、やり過ぎは禁物、腰痛に直結するそうな・・・

　大分良くなってきたので、現在は筋力アップの背筋・腹筋の筋トレ、次の日に痛くなったら休んで、良くなったら筋トレして・・・を繰り返しています

　６０過ぎたらご注意を・・・
　

　腰痛はいまだに良くならん、年のせいか？(笑)

　そんな時孫が遊びに来た

　なぜこんな時・・・と思いながら・・・

　６歳の男の子は飛びかかってきた、２歳の女の子は「抱っこ」と来た。腰痛なんか理解するはずもなく・・・２時間くらいおんぶに抱っこを付き合わされた

　んで、案の定、腰痛悪化！　良くなりつつあったのに・・・。序に温暖さで気管支遣られた、喉が痛い、風邪か？

　風邪薬飲んで様子見、3日ぐらいで治ってくれれば・・・、晩酌して今日はとっとと寝よう

　長年にわたり、腰痛に悩まされている

　若い頃のギックリ腰から～の腰痛の持病持ち

　何かしらと・・・ピクッときて腰痛再発、１週間から１０日間程度続いていた。今回はチョット違う、階段を踏み外して両ひざ痛めた。数日後、バイクのお猿で散歩、途中で舗装の段差乗り上げで「ガツン」と来たが・・・いつものことかと・・・

　２日後・・・これ年寄りの特徴、直ぐには来ないっていう(笑)・・・２日間何も無かったし・・・この「ガツン」が原因か？　それとも階段踏み外しか・・・どっちだ！

　って言うことで、寝るのも辛いし、起きるのも辛い、座るのも辛い、立つのも辛い、当分安静かな・・・

　ちょっと楽になったら腰痛体操＆ストレッチでもするか、にしても暑い

皆さん、腰痛には注意しましょう、ギックリ腰は起こさないように・・・

倉庫上のフン害、フンはしていかないが上には出没

　フンをしていったのが７/３０、その後８/３　19：46・20：52、８/４　22：15、８/７　3：30、８/８　20：29。ホント、神出鬼没！、何時に来るか判らない

　登れないようにこんなモノを取り付けてみた、さてどうなるか？　倉庫上に上がれるか？

監視カメラ続行！

それと、またまた水道(お湯)立ち上がりが齧られていました

さて、こちらの対策はどうしよう・・・

ハクビシンとの戦いはまだまだまだまだ続くよねぇ

８/７　朝９時ごろ発見、今度は水道の立ち上がりが被害に

こちらはお湯の立ち上がり

　バカ嫁は「カラスがつついたんだよ」だと、見たのか聞いたら・・・「見てないけどカラスでしょ」ときたもんだ。前日18：30には何ともなかった、ってことは犯行は夜中だ、カラスが来るか・・・ボケぇ

爪でひっかいてかじった様な跡でしょ


あれ？こっちも、こっちは爪痕、登ろうとした？

　高さが大体５０～６０cmなので、犯人はハクビシンしかいない。にしても、いろいろ悪さしてくなぁ

ハクビシンとの戦いはまだまだ続くよね