じむエクおやじのブログ一覧

　毎日の日課、胴回りの脂肪燃焼のためのウォーキング。その途中には桜などが咲いています。

　あそこはどこだ？　大久保の・・・民家の桜


　ここは椿沢集会所前の桜


　亡き母は堀米と言っていた場所の民家の桜


　その裏山の枝垂桜


　桜は良いよねぇ

　プラスチック溶接機なるものが届いた、早いね、注文した翌日に届くとは、便利な世の中になったが・・・

　中華製だからねぇ、どうなるかは・・・判らん

ハリケーンのサイドカウルの修理に使うために購入

　溶接フルセットかな、色々とできるセット、ちょっとお高め

溶接鋲？は６種類、その他たくさん入ってます

　さて、練習するかぶっつけ本番か、練習材料がない・・・

　こちらは個人所有の花桃畑かな？　いろんな花が咲いている

椿沢集会所の向かいにある

　胴回りの脂肪燃焼のため、毎日欠かさずウォーキング約４０分をしています

　その途中の桜

高橋　猛雄庭園と書かれている個人の展望室付きの庭？にあるしだれ桜の一種です。開花から２日で満開になりました

　しばらくの間、胴回りの脂肪燃焼記事とともに花や桜を載せていきます

　YouTubeに載っていた「１日４分で・・・脂肪燃焼！」っていう動画を見つけて実施してみた

８種目×２０秒と結構簡単？ではなかった、後ろに行くほどキツイっていうより出来ないのよねｗ

太めがやるとトドのジタバタっぽいｗｗ

その他にも「３０秒×１０種目」っていうのなど結構載っていたわ

結果として、私は変わらなかった

　どうも有酸素運動には・・・入っているんだろうけど、入り口くらいって感じ、どちらかというと「無酸素運動」かな

いろいろと調べていると・・・
・有酸素運動は持久運動とか、だいたい５分以上かららしい。ジョギングとかマラソンとか競歩とかの５分以上が長時間運動に入る
・無酸素運動は瞬間的な運動で、５分以内は準備運動って事かな

ネットで調べて、自分なりに解釈して・・・勉強になるわぁ