腕が上がらない

最近、同僚との会話でネタ率の高い話題といえば五十肩。

腕が上がらない

肩が痛い

とっさの動作で腕や肩がピキッ

など

要は老化などにより筋肉が固まってくるというもの

バンザイして腕が耳に着かないとか・・・。

この五十肩・・・治る薬はありません。

診療所などに行っても痛み止めとか電気治療などで痛みを緩和させるだけ。
まあ、医者にかかってみるのも必要だと思いますが・・・。

そんな私も色々と試してみましたがコレダ!!というのがありません。

結局のところ、自分で動かして解すしか方法はないようです。

風呂で温まった時にジンワリと可動範囲を広げてみたり、マッサージしたりですね。

はい、困ったときのYouTube。

色々ありますねぇ。
その中からお手軽で効果ありなのがこちら。


明らかに可動範囲が広がります。

症状、効果については個人差があると思いますので・・・参考までに。