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昨夜は、咳がひどくて、1時間おきに目が覚め、きょうは、くしゃみが止まらまいので、医者に行って風邪薬を処方してもらいました。

風邪と言っても、熱は無いので、久しぶりに洗車をする事に。
2台洗車したんですが、また、腰にきちゃったよ。

さて、カローラですが、ライトが樹脂製なので、かなり黄ばんでおりました。
ライトが黄ばんでいると、すごく古くさく見えるんですよね。（今年で13年目なんで、古いのは間違いないんだけど）

と言うことで、洗車のついでにコンパウンドで磨いてみました。
どうでしょう？まだいくらか黄色いですね。
けっこう力を入れて磨いたんだけどなぁ。

あとは、機械を使うしかないか。
サンダーにフェルト付けて磨いてみるかな。

ってか、もしかして、ライトの外だけじゃなくて、中も黄ばんでる？
ライト、バラさないとダメかな？

どうやら、風邪をひいたようで、昨夜から咳が止まらなくて、つらいです。

さて、昨夜は千葉駅近くの「和の伊」と言うお店に行ってきました。
お店の雰囲気はとても良し。
イタリアンを和風にアレンジした料理は、どれも美味くて、これも良し。
久しぶりに、いい店を見つけました。

トイレで何を思ったかと言いますと、手の洗い方についてなのです。

一般的には、手を洗ったら、ハンカチで拭くと思います。
手を洗わない、洗っても自然乾燥させちゃうなんてヤツもいますけどね。
自分の職場には、個室のトイレットペーパーで拭くヤツや、トイレわきにあるコピー機のコピー用紙を抜いて拭いてるとんでもないヤツもいました。

話を元に戻して。
自分は、用を足した後、手を洗ってからハンカチを出します。
なので、ズボンのポケット周りが濡れてしまうのです。
それを嫌ってか、用を足した後に、ハンカチを口にくわえてから手を洗う人いますよね。

でも、ちょっと待ってね。
そのとき、手がウ○コやシ○コで汚染されてたらどうするの。
ハンカチをくわえるってことは、その手でハンカチを持たなきゃならないじゃない。
それって、手を洗う順番としては、おかしくないですか？

同じ事を考える人はいないか、検索してみました。
おぉ、やっぱり同士がいました。

おまけに、ズボンを濡らさないいい方法も見つけてしまった。

ず～っと前から気になってたんですよね。
みなさん、どう思われます？（笑

TVのリモコンて、使ってるうちに、ボタンが渋くなってきますよね。
しかたなく、ビデオのリモコンでTVを操作しようとすると、知らず知らずのうちに身に付いていた、盲牌ならぬ盲ボタンのせいで、ボタンレイアウトの違うリモコンは使いづらくてしょうがない。
そんなわけで、TVリモコンのボタンを復活させようと思ったわけです。

リモコンに、ドライバーを突っ込んで、カバーがふたつに割ってみると、どうやら通電ゴムと基盤の接触が悪くなって、ボタンがきかなくなっているようです。
そこで、通電ゴムと基盤の接触部分に接点復活剤コンタクトZを塗ってみました。
これで、しばらく調子がよかったんですが、またきかないボタンが出てきました。

なにか、いい物はないか？
閃いた！！！
再度、カバーを開き。
通電ゴムにデッドニングに使った、アルミテープを貼ってみました。
すると、今度は完璧。どのボタンも見事に復活しました。
これで、また盲ボタンができるようになりましたよ。

ネットで検索してみると、同じようにアルミテープでリモコン直してる人がけっこういるんですね。

脂肪を燃やすには、筋肉を大きくして、基礎代謝を上げるといいと言われてます。
なかでも、太腿、背中、胸といった、大きな筋肉を鍛えると、脂肪燃焼の効率もいいそうです。

そんなわけで、ダイエットメニューにウェイトトレーニングも組み込むことにしました。
いまから、10年も前になりますが、ウェイトトレーニングに凝ってる時期があって、ベンチもスクワットもちょっとは重量あげられてたんだけど、いまはどうだろう？

自転車に乗るのにもよさそうなので、足を中心に鍛える事にします。
40分ばかりエアロバイクをこいで、体があったまったとこで、バーベルをかつぎました。
久しぶりなので、最初はバーだけ、20kg。

腰を下ろしていく…。

ダメだ、足首が痛ぇ～。
普段、何ともないんだけど、ちょっと負荷かけたらこれだよ。
なんだ、ぜんぜん挙がらないじゃん。

またしても、体力が急降下していることに気づきました。
まあ、怪我して笑われないように、徐々に重量増やしていきましょうか。