まさ ω＼(`･ω･´)てらのブログ一覧

11月23日のマラソンの受理書が来ましたっ！

今度はハーフマラソンです！

現在の走力から言えば2時間ぐらいですが、、

フルマラソンを4時間以内を考えると1時間50分が目標です！

最後の追い込み頑張ります！



あっ応援受付中ですっ！

皆様、ご無沙汰しております。

バタバタと忙しく徘徊のみでした(汗

久万高原マラソンの記録集が届きました。

結果は・・35歳以下の部。

26人中・・・・・16位ｗｗｗｗｗ

よいっ！！！頑張ったのにぃ～～～

来年リベンジです。

目指せ！！40分切り！！

そんな結果を見て、練習にも火が入ります。

日曜日は山道を2時間のLSDトレーニング。

で本日は、インターバルトレーニングでございます。

インターバルトレーニング・・・これしんどいです。

本来ならトラックで行なうのですが、そんなものは無いので、4分を8割の力で走り、30秒の間隔をあけ

た後、また4分を8割の力で走る・・・これを10本繰り返します。

後半は・・・ヨレヨレですｗｗｗｗｗｗ

ただ、スピードトレーニングにはうってつけのものらしいです。

おかげさまで、7月下旬から始めたダイエットも順調でして、

70kg体脂肪22パーセント

が

55kg体脂肪11パーセント

まで落ちました。

やっほぉ～～～～

あとは体重はこれぐらいにして、体脂肪を一桁に入れたいところです。




今週末は、30キロの距離走にチャレンジですっ！！

ええっと。jogをするようになってから、このブツを身に着けております。

ファイテンって奴です。

よくスポーツ選手が首に何重も巻いてる奴です。

意味は良くわかりませんが、水溶性チタンがどうのこうのって・・・・・・・


正直つけたときの感想は・・・・・



？？？？？


だったんですけど、外してみると、ないと首周りが重たいような・・・重たくないような・・・

効果ありって事でしょうか？

かといって特別タイムアップなんてしてないんですけど。

怪しさ満載な所はSEVに似てますね。

てか・・・考え方もよく似てるしｗｗｗｗ


まぁ・・いいんです。アスリートっぽく見えますからｗｗｗｗ

でも、マジで外すと、違和感があるんですよね。付けてるときは違和感ないのに・・・


これって「信じるものは救われる」って奴でしょうね。

いやぁ～～走ってきましたよ～

意外と参加人数も多かったです。10kmロードマラソンは114人の参加者でした。

ハーフや3kmを含めたら701人だったそうです。

スタート前の緊張は車のレースと同じですね。

今回は反省です。周りのペースや息遣いに惑わされて、自分のペースを作り出すのが出来ませんでし

た。

ある意味オーバーペースでよく走りきったなって感じです。

キロ4分50秒のペースでした。このままフルを走ったら3時間30分ってペースですｗｗｗ

絶対無理ですけど。

次のハーフは1時間50分以内での完走を目指したい所です。

私設エイドも充実していて、走りやすかったです。お水がこんなに美味しくて、パワーがもどる感じでし

た。

給水って大事なんですね。町民の方の応援もパワーになりました。

また、一緒に走ったランナー達と励ましあい、最後の山道は4人の集団で、声を掛け合わせて走りきり

ました。トラックに入ってからみんな全力疾走ｗｗｗｗ

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗ裏切りｗｗｗｗｗｗ

最後はみなさんとハイタッチ！！

名前も知らない方でしたが、そこが醍醐味ですね。

走った後の豚汁と、おにぎりの美味しいこと！

「あぁ～～走ってヨカッタァ～～」

あまりの美味さに４つ食べちゃいましたｗｗｗｗｗ

走った後のクールダウンjogやストレッチも念入りに行なったのでダメージは少ないです。

皆さんもウォーキングからどうですか？

確実にハマリマスｗｗｗｗ


かえって体重を量ったら１kg増量だったのは内緒です(笑)

次は１１月２３日のハーフマラソンです。がんばろ～～～

いやーぁ楽しかったぁ。

記録は自己ベストを8分更新！

48分19秒。

声援有り難うございます！
来年も出ようっ！