運動して...食べて...

家内は７月下旬から...ある場所へ通ってます

ある場所と言うのは

「女性だけの３０分健康体操教室」という謳い文句で知られているところです

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家内は昨年１２月に手術を受け...右胸と脇の下には手術痕が残り

５月中旬から６月末まで...その周辺に放射線を照射する治療を受け

手術痕プラス周囲の皮膚が日焼け状態になったことも加わって

右腕を上げ下げするのが辛いと言っていました

で

放射線治療を終えて皮膚の赤身も引いた７月下旬に

↑の無料体験を受けようと一念奮起

お試し期間で腕の上げ下げも苦にならなくなったと感じてから

以後...週３～４回...暇な時間を割いて通うのが日課


ワタシは口を挟まず...家内の好きなようにさせようと静観


で

本人が言うには

「ねぇー お腹の周りが５ｃｍも減ったのよ!!」

・・・見た目は変わっていないような気がしますが (｡´-ω･)ン?


そんな訳でして

今日は復帰した仕事が休みの家内

昼前に３０分健康体操を済ませて

お昼を一緒にとろうということになりました


イオン某店のフードコートフロアにある安いファミレスに入り

ランチ￥５００＋ドリンクバー￥１１０をオーダー

ワタシはスパゲッティ・アラビアータ（画像に写ってませんが...パン付き）

家内はスパイシートマトのハンバーグ（パン付き）




炭水化物＾２のワタシ...しかも運動不足

明らかにカロリーオーバー。。。でも食べたい(；´艸｀)ぁぁぁ


家内は...運動してカロリーを消費し...食べて栄養補給。。。健康的

人もクルマも...バランスのとれた消費と補給は...調子の良さを保つ秘訣だと

今日のランチで感じた次第です