寝相

今朝起きるまで布団がめくりあがることも無く

自分としては珍しく上品な寝相だったみたい

寒かったので掛け布団を首までスッポリ被って

なるべく動かないように寝ていたのでしょう

ついこの間までは日中の暑さが残っているせいか

寝る直前までは掛布団を抱き枕みたいに抱え　

就眠中に足元に追いやって明け方スースーして目が覚めたり

そんな具合でした

で

ワタシの寝相ですが

極端に悪くもなく普通だと思っております

が

正直に申せば

過去にベッドから身体がずり落ちて目が覚めたこともあります

「うわっ!!」っと叫んだかどうかは分かりませんが・・・


「寝相」でネット検索してみると

悪い寝相の原因を説いているのがあって

＊睡眠環境が悪さ
＊脳の働きの低下
＊自律神経の乱れ
＊疾患

しかも

こんなのも↓見つけました

高齢者の３人に１人
認知症高齢者では半数以上が何らかの睡眠障害


寝相のほかにも

「いびき」「寝言」

自分では分かりませんが

ヤバいかも

(;;-ω-)