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痛風おやじのブログ一覧

2018年10月04日 イイね!

運動して...食べて...


家内は7月下旬から...ある場所へ通ってます

ある場所と言うのは

「女性だけの30分健康体操教室」という謳い文句で知られているところです





家内は昨年12月に手術を受け...右胸と脇の下には手術痕が残り

5月中旬から6月末まで...その周辺に放射線を照射する治療を受け

手術痕プラス周囲の皮膚が日焼け状態になったことも加わって

右腕を上げ下げするのが辛いと言っていました



放射線治療を終えて皮膚の赤身も引いた7月下旬に

↑の無料体験を受けようと一念奮起

お試し期間で腕の上げ下げも苦にならなくなったと感じてから

以後...週3~4回...暇な時間を割いて通うのが日課


ワタシは口を挟まず...家内の好きなようにさせようと静観




本人が言うには

「ねぇー お腹の周りが5cmも減ったのよ!!」

・・・見た目は変わっていないような気がしますが (。´-ω・)ン?


そんな訳でして

今日は復帰した仕事が休みの家内

昼前に30分健康体操を済ませて

お昼を一緒にとろうということになりました


イオン某店のフードコートフロアにある安いファミレスに入り

ランチ¥500+ドリンクバー¥110をオーダー

ワタシはスパゲッティ・アラビアータ(画像に写ってませんが...パン付き)

家内はスパイシートマトのハンバーグ(パン付き)




炭水化物^2のワタシ...しかも運動不足

明らかにカロリーオーバー。。。でも食べたい(;´艸`)ぁぁぁ


家内は...運動してカロリーを消費し...食べて栄養補給。。。健康的

人もクルマも...バランスのとれた消費と補給は...調子の良さを保つ秘訣だと

今日のランチで感じた次第です

Posted at 2018/10/04 16:34:09 | コメント(2) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2018年10月04日 イイね!

ヘッドライトだけキレイに・・・したつもり


先日インテグラを運転しようと

月極駐車場に向かい

佇むインテグラを見て

白内障...黄疸?のような眼・・・ヘッドライト


昨日

雑事で市内を回る際に

あらかじめ用意したお水やクロス...その他諸々を用意して

雑事を終えてから

イオン某店のガラ空き駐車場に停めて作業開始

作業は皆様と似たような内容

最後は以前購入した↓コーティングで仕上げて完了









うーん・・・イマイチ?

周囲が写り込むとキレイさの感じが表せないようで...撮るのって難しいですね

次はもう一度キレイにしてから

撮影場所と天気や時間などタイミングを図って アップしようと思います..
Posted at 2018/10/04 10:12:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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