痛風おやじのブログ一覧

この歳になって最も体重が重いってのは

・・・ヤバい（礼服がパツンパツン）

なので

３日前から体重を下げようと炭水化物（ご飯・麺・パン）を抑えています

その代わりに野菜でお腹を満たし

卵や肉・魚はいつもどおりの量を摂取

断酒は意志が弱いワタシなので

量を少しづつ減らして我慢

間食のお菓子も我慢


ウォーキングとか運動量を増やしたいところですが

つい億劫になって５６５６

いきなり運動量を増やすのは

身体に良くないと言い訳がましく思うことにして

炭水化物を抑えるダイエット効果で

少し体重が下がってから・・・


う～ん

こんなんでダイエットと言えるの？

┐(*-ω-)┌