★kou★のブログ一覧

雨が降ったり雷鳴ったりと
不安定な天気でしたね。
最近台風の接近がありませんが、
中休みでしょうか？(微違)
これからが本番ですね(^^;
　kouです。こんにちは。


　今日は


　初めてジムに行ってきました！


　無料体験です。

　２０時からプログラムでヨガがあるということで、

頑張ってその時間に間に合わせたため、


　ご飯がお腹いっぱい食べれませんでした(微違)


　おにぎり１コとフランクフルトだけだったので、

途中でお腹減ったらどうしよう・・・と思いますが、

何とかもちました(^^;

　ヨガが４５分間だったのですが、


　思ったより耐えれました(笑)


　体を鍛えるというより、呼吸法なのでキツイことは

ないんでしょうけれど、それでも、


　自分の体力の衰えを感じました(自爆)


　その後、エアロバイクとランニンマッシーンに

乗ったのですが、


　実はこれがやってみたかったんです(笑)


　まずはエアロバイクを10分。


　テレビ見ながらだとあっという間ですね(^^)


　高校のときは、自転車で50分かけて通ってたんだよな～

・・・なんて思ってました。


　山越え12キロ(自爆)


　次にランニングマシーンです。

　最初は時速2キロぐらいでてくてく。

　少しずつ早くして、最終的には7キロにしてみたら、


　流石に疲れました(汗)


　とりあえず6キロに落として、傾斜ボタンがあったので、

4％ぐらいの傾斜にして歩いてましたが、合わせて30分

歩いて、結構疲れました。

　歩き終わったあと、


　何だかすごい変な感じです。


　フワフワします。

　歩いていても歩いてないみたい。

　そのまま、


　壁にでもぶつかってしまいそう(笑)


　なかなか新しい体験でした(^^;

　プールも行きたかったですが、時間もあまりなかったし、

水着もなかったので断念・・・。

　帰りはやはり若干小腹が減ってましたが、


　我慢してお茶飲んで寝ました(笑)


　普段の運動不足は、続ければ明らかに解消できそうです。

　テレビ見ながらこげるし、シャワーもお風呂もあるので、

なかなか快適でした♪

　すぐに行き始めることはできないので、

またどうするか考えようと思います(^^)