黒かりんとうのブログ一覧

先日、久々に車内の掃除を行った。

DCに直接接続できる、昔ながらの車用クリーナーである。

本体のみのタイプなので、ホースなどは無く、汚れを吸い取るときに、すこし重めの本体を動かすことになる。

まぁ、あまり広い面積を掃除する訳ではないので、たいした負担にはならないが。

床のカーペットなどは黒いので、シックなのだが、汚れが少々目立つので、本当はもう少しきれいにしたいところ。

年末あたりから、色々と体の調子が思わしくなく感じていた。

仕事にかまけて運動不足なのは分かりきっていたので、専門的な指導を受けて、改善出来なかったこと、出来たことを、以下に列挙する。

ジムに通う…通う時間、金額、汗くささ（思い込み）などのために断念

周囲を走る…体重が重いので、いきなり走ると膝を痛めるので断念

食事…野菜、ご飯中心で、間食も外食も食べ過ぎない、夜8時以降食べないルールに少し変更

ストレッチ、簡単な筋トレ…簡単な本を買い、息が上がらない程度で、風呂後に30分程度実施

普段の歩行…目線を少し上にして姿勢をなるべく良くする、歩幅を少しだけ大きくする

体重を測り、記録する…体重計に乗り、記録を残すことで、暴飲暴食が減った

スマフォの歩数計アプリの活用…5sのM7対応歩数計アプリで、スマフォを持ち歩くだけで歩数や消費カロリー、歩行距離が記録されていくので、それをさらに記録していく

結局、大きく劇的に変更出来ることは無く、今までの生活から少しの改善で出来る事を細々と積み重ねる事が中心となった。

大きな事は出来ないが、小さなことからコツコツと、である。

今の所、3か月目になり、なんとか続いている。

Q1　あなたの洗車頻度は？
(3)1ヶ月に１回

Q2　洗車される際の場所はどこですか？
(2)洗車場

Q3　普段お使いになられているコーティング剤やボディワックスはなんですか？またその理由を教えてください。
商品名：百円均一のワックス
理由：安いし、ネットなどで勧められていたから

Q4　「スムースエッグ」ブランドをご存知ですか？
(2)いいえ

Q5　Q4で「はい」と答えた方に質問です。「スムースエッグ」をどこで知りましたか？
(1)雑誌　(2)新聞　(3)店頭　(4)インターネット（みんカラの広告やソフト99のホームページなど）
(5)ソーシャルメディア（ブログやツイッター、フェイスブックなど）　(6)友人・知人から聞いた

Q6　お車を購入された際ディーラーやプロ施工者によるコーティングを施工されましたか？
(2)いいえ

■フリーコメント

高いワックスなどを使ったことがないので、この機会に使ってみたいです。
雪が降る地方なので、冬は基本的にあまり丁寧にワックスがけまでせず、シャンプー洗車をなるべく頻回に行うようにしています。

※この記事は「スムースエッグ マイクロホイップ」で、超つるるん！ について書いています。

ソフトバンクiphone4とドコモガラケー2台持ちだったが、ソフトバンクを解約、ドコモガラケーをiphone5sへ機種変更した。

手元に残ったソフトバンクiphone4だが、売ろうかとも思ったが、手元に残すことにした。

理由としては、アクティベートsimというものがあったから、である。

解約してはじめて知ったのだが、simを抜いた状態になると、appstoreが使用できない。

simカードが無い状態でitunesに接続すると、利用できない状態になるらしい（ネット情報）。

つまり、解約した時点でのアプリのみで使うような状態になっていた。

しかも、ふるい機種なので、あまり快適ではないが、メトロノームのアプリをいれて使いたいことがあり、それのみのために、先ほどのアクティベートsimを買って入れてみた。

ネットで、iphone4、アクティベートsim、ソフトバンクなどで検索すると多分、見つかると思う。

で、そのsimカードを入れて（結構簡単）、前のデータが残っている状態だったためか、特に再起動なども無く、普通にappstoreでアプリをダウンロード出来た。

エコロジー、ということになるのだろうか。