ぺんた５１のブログ一覧

仕事で東京都檜原村へ来てます

出先の横に秋川の支流が流れてます

今日は暑いので川まで涼みに降りて行きました






水に手を入れたらキモチいい冷たさ

魚がいますネ、水面を跳ねてます

心が洗われます、もう少しで梅雨明けかな？

今日のお弁当は
・ポテトサラダ
・ピリ辛ウィンナ
・茄子とピーマンの味噌炒め
・いんげんのゴマあえ
・キュウリ浅漬
・カボチャの煮物
・デザート(マンゴープリン)

昨日は健康診断を受検しましたが

やっぱりデブってた！

体重2キロオーバー、体脂肪率21→22、ウエストも2cm増えて

足底腱膜炎になってジョギング、ハードな山登りが出来なくなったのが大きい






健康診断で昼食を抜いたので受検後にSUBWAYのサンドイッチを食べた、ここのサンドイッチは結構気に入ってます
注文するときパンの種類、野菜の量、ソースを決めなけれならないのが面倒ですが、これはBLTサンド､コーラとセットで500円

仕事終わって同僚と暑気払いの飲み会
ゴーヤチャンプルー、煮込み豆腐(これがウマイ)、レバーカツ、鰹タタキなど、冷酒がイケル

ダイエット中のハズだが・・・・


今日のお弁当は
・卵焼き
・いんげんのゴマあえ
・キュウリ浅漬
・トマト
・バナナ
いんげん、トマト、キュウリはミニ菜園で採れたもの

今年もほったらかしサボテンの花が開花











三輪咲くのは今年初めて






朝食中

今日のお弁当は
・いなり寿司
・卵焼き
・サラダ
・おにぎり
・リンゴ、豆大福

池袋の献血ルームはお菓子食べ放題、ジュース類飲み放題、献血の後アイスクリームを頂けます。数年前献血しながら看護師さんが10回献血すると「チョコ」がもらえると言ったのでチョコレート大好きなぺんたはがんばって10回献血しました

DE、頂いたのがガラス製の「おちょこ」・・・・

う





看護師さんも「お猪口」と言えば判ったのに～
そのお猪口で昨夜は冷酒を頂きました、飛騨の冷酒です、冷しトマトとヒヤヤッコで飲みながらそんな事を思い出しました

今日のお弁当は
・目玉焼き(オリーブオイル焼き、クレイジーソルト味)
・焼肉
・サラダ
・デザート(リンゴ、マンゴーナタデココ)

助六寿司が余ったので今日のお弁当は三段のお重弁当です








一の段は稲荷寿司、太巻、唐揚げ
二の段はキュウリ浅漬、オレンジ、ミニトマト、ブロッコリー
三の段はビスケット、インスタントのカフェラテ

一応ダイエット中です