HIDEぽんのブログ一覧

本日妻と子供（赤ちゃん）が退院の日を迎えました。夜勤明けでまっすぐ病院へ向かい、荷物のまとめ、出産費用の支払いを済ませて退院し、そのまま妻の実家へと向かいました。妻と子供はしばらくの間実家で生活します。またしばらく一人暮らしが続きそうです。赤ちゃんはどうやら私に似ているようです。（妻に似ればよかったのに･･･。）
３０日のオフ会は予定通り実施いたします。内容については来週の月曜日あたりにご連絡いたします。早く梅雨明けして夏がきてほしいです。

打ち水大作戦2006　だそうです。
全国各地で８月２３日まで打ち水をするみたいです。首都高速道路では散水車がフル活動するようです。全国の道路でも同様のことをするのでしょうか。
これって車を綺麗にしている人にとってはかなり迷惑じゃないですか??雨上がりを走るようなものですよ!!打ち水ってどうなの？実際効果は??イベント的にやるのはいいけど、1ヶ月間ずーとやるのはほんとに最悪です。

もう夏ですが、バランスの良い体造り（太らない）についての私の見解をお話します。

１、有酸素運動のやりすぎは痩せない。
　　これはもちろん運動量（高負荷でのトレーニングや、競技者は別）にもよりますが、太りやすい体質の人はまず痩せませんね。有酸素運動（エアロビ、自転車、ランなど）を毎日行うと、体がカロリーを蓄え、上手に消費するようになってしまうのです。なのでやればやるほど痩せづらい体になってしまうのです。そして痩せないからと運動をやめると逆にカロリーを蓄える体になっているのですぐリバウンドします。残念ながらこれが現実です。

２、太りづらい体造り
　　これは最初の数ヶ月は大変ですが、その後は少し怠けてもなかなか太らないと思います。方法は要は筋力を上げて、基礎代謝を良くしてあげるのです。一番重要な部分は太ももです。まずはスクワットを中心にトレーニングしましょう。太ももの筋肉が大きければ（見た目じゃないですよ中身です）普段の生活の中でもエネルギー消費量が増えますから。そして週１回か２回程度有酸素運動を取り入れてください。有酸素運動のやりすぎはＮＧですよ。みんなこれが出来ればいいのですが、筋力が上がるのは最低３ヶ月はかかりますから。簡単ではありません。

３、おなか周りは腹筋をやっても痩せない。
　　これもわかってる人も多いと思いますが、腹筋を鍛えた所でおなかの脂肪は取れません。（毎日数千回やれば話は別ですよ）理由は簡単。腹筋なんて所詮小さな持久筋なので、たいしてエネルギーを消費しないのです。その分スクワットをやったほうが断然効果があります。でも実際おなか周りの脂肪を取るのって難しいようです。２であげたことを長期間継続できればスリムになるでしょうが･･･。あっ、腹筋は意味がないと言ってるわけではないですよ。腹筋、背筋はとても重要ですのでやって悪くは全くありません。ただおなか周りの贅肉を取るのには効果が少ないということです。

すみません。また調子こいて長々と書いてしまいましたが、気になる方は参考にしてみてください。

私の間取りを考えたこだわりなどについてお話します。たわごとなので暇な方のみ読んでみてください。

①　仏壇のスペースは作らない。これは家庭の事情にもよると思いますが、これから家族３人で住むのに必要ないと判断しました。当たり前かな。

②　和室もいらない。これは賛否両論ですよね。私の考えでは和室はあまり使わないのではないかと考え、その分リビングや収納へスペースを使おうと考えました。お客様が泊まるといった場合には和室は便利です。また、畳にゴロンとすぐ出来るのも良いかも??

③　神棚、床の間なし。これは和室も無いし、神棚ってどうなんでしょう??つけるもんなんでしょうかね。まあ実家についてるのでいいでしょう。つける人はつけるのかな??

④　廊下を出来るだけなくしたい。これはスペースの有効活用です。間取りの取り方次第で何とかなると思います。私の考えたものではホールはありますが、廊下は全く無しです。

⑤　リビング階段。これも賛否両論ありますよね。良い点としては玄関から直接２階に行けないことで防犯や子供とのコミュニケーションに有効。リビングから２階に直接声を掛けられることなどですかね。欠点としては暖房などの光熱費。お客が来ている時もリビングを通らなければいけない。（お風呂あがりなんかは困りますよね。）あと注意点としては、階段の設置位置ですよね。テレビの横とか、ソファーのまん前とかはまずいですよね。あとはリビングに階段はいいですが、トイレやお風呂（洗面所）のドアがあるのはどうなのでしょう??できれば無いほうがいいですよね。

⑥　収納たくさん。これはけっこう重要ですよね。荷物は年々増える一方ですよね。なるべく見えるところはすっきりさせたいです。

⑦　対面式キッチン。これは今はみんなだいたいこれですよね。正面むいて会話しながら料理したいですよね。私の場合は吊り戸棚もとりました。無いほうが、一体感があるんですよ。リビングとの。

⑧　子供部屋の広さは同じ。これは私ぐらいですかね。何でかというと、私子供のころなんで兄貴より部屋が狭いのかなあ??と思ったんですよ。なので平等にしました。よくあるアコーディオンカーテンで後から仕切るみたいなのは私はＮＧです。子供が大きくなったら嫌ですよね。（あくまで私の考えです。）

⑨　２階にもトイレと洗面所を。これも便利ですよね。でも実は私の間取りでは洗面所は無理でした。とっても残念。絶対便利ですよあったほうが。トイレは配置しました。

⑩　バルコニーにホールから直接出れる。これも私はこだわりました。部屋を通らないと出れないのは少し不便ですよね。ただ面倒なのはホールのカーテンもまめに閉めなくてはいけないことですね。

⑪　風呂と洗面所。これはそんなにこだわりはありませんが、そこそこ広くて使いやすければいいです。狭くなければ。

たいしたこだわりじゃありませんが、こんな感じです。だいたいこれを満たしています。風水とかは全く参考にはしていません。
今も細かい所をチェックしています。

22日に予定されているこうえもんさん主催の密会に参加する予定です。日立の山中でひっそりと集会をする予定なのですが、天気が非常に心配です。今までの傾向で推測すると、私の参加するオフは予報は雨で実際は快晴というのが２連チャンしています。
が、今回はやばいんじゃないでしょうか??なんか最近毎日雨ばかりですよね。
雨だとトラクションかからないんで、面白くないんですよ。実は。５速までホイルスピンですから･･･。
それとも雨降ったら延期しましょうか??どうしましょ!!