まだ慣れないシフト制

今週は遅番でした。
帰りの電車中です。

遅番は、昼からの仕事…。
生活のリズムがまだ掴めません。
遅番で０時頃帰る→ぐたぐだと１時半くらいに就寝→「明日も昼からだ～」→９時頃起きる→１２時前には家を出る
という生活になっていました。

睡眠いっぱい取れるけど、遊ぶ時間の割り振りが上手くいかん（笑
睡眠多いおかげで顔のお肌が、ツヤツヤになってきたようには思いますが（爆

明日休んだら、次は早番です。
６時半前には家を出なければ…。
でも１７時には終わるので、動き回る時間は取れそう。

早番：遊ぶ比率多め
遅番：睡眠比率多め
っていう生活になりそうな予感。

シフト制なお仕事の皆さんは、どうやって調整してるんでしょうか～？