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ハイ！

ネタがないのでダイエットネタで・・・汗

今日の結果

体重：64.9Kg
体脂肪率：14.9%
ウエスト：86.6cm
胸囲：93.5cm
中性脂肪：6

↓最大値データ

最高体重：75.4Kg
最高体脂肪率：22.5%
最大ウエスト：100.5cm
最大胸囲：97.8cm
最大中性脂肪：11

※数値はあくまで家にある体重計の数値です。

2回目の目標、本日、65kg以下をとりあえず達成！！
暫くは前後するかもしれませんけどね。

次の目標はウエスト８０ｃｍ以下だ！
まぁ、それなりに体重も減ると思うけど身長（177cm）からするともう目標を立てる必要ない数値ですね。

久々の報告です。
目標68Kg以下・・・達成です！！
と言っても、行ったり着たりなので完璧ではないですけど・・・

今日の結果

体重：67.9Kg
体脂肪率：14.9%
ウエスト：92.6cm
胸囲：93.8cm
中性脂肪：8

↓最大値データ

最高体重：75.4Kg
最高体脂肪率：22.5%
最大ウエスト：100.5cm
最大胸囲：97.8cm
最大中性脂肪：11

さて、目標を65kgに変更します。
ウエストは80以下がいいですね。

一週間の平均値と最大値からの結果報告♪

先週の平均値

体重：73.5Kg→　±0
体脂肪率：20.8%　0.3%増
ウエスト：98.3cm　0.5cm増
胸囲：95.3cm　0.1cm減
中性脂肪：10.7→　±0
１週間の平均歩数：2833歩　611歩増

最大値からの結果

最高体重：74.7Kg　1.2Kg減
最高体脂肪率：22.5%　1.7%減
最大ウエスト：101.1cm　2.8cm減
最大胸囲：97.8cm　2.5cm減
最大中性脂肪：110.3減
1日最高歩数：21286歩

ウエストが微妙に増えてます。運動が少ないのかな？
今週は減にしなくては！！

と言ってもあんまり変わらないな～。
胸囲・ウエストは測り方がアバウトなんで、どうなんかわからないけど、
胸囲は脂肪が落ちたら、逆に増えてほしいですね。

一週間の平均値と最大値からの結果報告♪

先週の平均値

体重：73.5Kg　0.6Kg減
体脂肪率：21.1%　0.2%減
ウエスト：98.3cm　1.5cm減
胸囲：94.9cm　0.7cm減
中性脂肪：11→　変わりなし
前日の歩数：3059歩　20歩増

最大値からの結果

最高体重：74.7Kg　1.3Kg減
最高体脂肪率：22.5%　1.4%減
最大ウエスト：101.1cm　2.8cm減
最大胸囲：97.8cm　2.9cm減
最大中性脂肪：11→　変わりなし
1日最高歩数：21286歩

徐々にですが減ってきてますね♪
最高歩数はあれ以上の歩数は出ない気がします（汗）

体重：74.4Kg
体脂肪率：21.3%→
ウエスト：99.8cm
胸囲：97.8cm
中性脂肪：11→
前日の歩数：3031歩

今日から一週間の平均にしました。
先々週と先週の比較で付けてます。