ゆう＠ゆかパパのブログ一覧

今日は、下の娘が通う幼稚園の盆踊りでした。
娘は年長さんなので今年が最後の年です。（多分ね。笑
年長さんは6時から7時までの時間でしたがあいにくの雨…
でも、途中小雨になったので1回は踊れました。
娘は良い思い出になったかな～

本日、久しぶりにジムに行って来ました。今週は、夜勤が続いて為なかなか行くことができませんした。
さて、今日のメニューは…

チェストプレス　31.5ｋｇ　36ｋｇ　40.5ｋｇ　15回

ラットプル　40.5ｋｇ　42.8ｋｇ　15回　45ｋｇ　47.3ｋｇ　11回　42.8ｋｇ　15回

ケーブルクランチ　45ｋｇ　15回　1セット　50ｋｇ　15回　3セット

レッグカール　36ｋｇ　15回　2セット　38.3ｋｇ　11回　2セット　40.5ｋｇ　11回

フライ　31.5ｋｇ　15回　2セット　33.8ｋｇ　10回

クランチ　50回　6ｋｇ抱えて50回　リバースクランチ　50回

カール　10ｋｇ　10回　4セット

サイド　20ｋｇ　15回　3セット

仕上げにラン30分。

以上が、本日のメニューでした！

今日、息子が在籍している学校のサッカーチームで恒例の親子サッカーに参加してきました。それぞれの子どもの学年毎で親ＶＳ子供で1学年2試合やりました。
結果は1勝1敗でした。その後、これも恒例のスイカ割です。
しかし、子供は『タフ』ですね～親は1試合終わると20分ぐらい動けないのに子供はすぐ友達同士で遊んでますもんね。俺もガキの頃はそうだったのかな？
で、夕方Ｄら～に半年点検＆ＯＩＬ交換しに行って来ました。
今回は初回なのでエレメントの交換はしませんでした。
次回、交換したいと思います。ちなみに走行距離は5346ｋｍでした。

昨日ですが、給油しました。
359.2ｋｍ走行して給油が51.19Ｌ。今回は7.02ｋｍ/Ｌです。
今までの中で最悪です…ガソリン高騰しているというのに…
ＰＤＡ付けたのに～（涙、涙
何が悪いんだろう？最近暖機もしないでアイドリング状態で走行（危険ですが）して温まってからアクセル踏んでいるですけどね～
A/Cかな～でも、気をつけてあまり付けないようにしているんだけどな…
は～ショックです。