夏至男のブログ一覧

今日と明日は、私が水泳という名の労役のホームグラウンドにしている、千駄ヶ谷駅徒歩1分の東京体育館屋内プールの月例の休館日です。
予備場にしている地元の市民体育館も月曜は定休日なので、休館が重なってしまい、ええぃ、今日はもサボってしまえと思いかけましたが、がんばって新木場駅徒歩（トホホ？）15分の辰巳国際水泳場まで久しぶりに遠征しました。

月曜日のせいか空いていてほとんど貸切状態。せっかく来たんだからと張り切って2000mも泳いでしまいました。さすがに2000mは未知の距離だったため、最後の方は足がつりそうになってなかなか前へ進まなくなりましたが、水深2mからの見晴らしは最高で、とってもトロピカルな気分でした（深いプールで足がつると危ない）。

しか～し、これだけ泳いでも歳のせいで全然代謝量が増えない。身体がしっかりナマクラになっている。少な～いエネルギーで長～い距離が泳げるようになっている。まるでハイブリッド車のように・・・orz

私が愛車のレジェンドに望むこと。
…1Lのガソリンで出来るだけ長く走れ！高速で12km、一般道で8kmだあ～！
私が自分の身体に望むこと。
…少しの運動でもっとカロリー消費しろ！2km泳いだら2kg痩せろ～！
以上、春なのに非常に理不尽な法則でしたwww

昨日はレジェンドの燃費報告をしましたので、今日は肝臓に負荷がかかり気味で、要・整備状態の私自身の2月度のトレーニング・レビューをしてみたいと思います。

■水泳
2月1X日　立川市立体育館 750m
2月1Y日　東京体育館　　 1000m
2月1Z日　立川市立体育館　700m
2月2X日　立川市立体育館　800m
2月2Y日　東京体育館　　 1000m
2月2Z日　東京体育館　　 1600m

■ウォーキング
2月0X日　約1駅分　　　　 40min
2月1X日　1回目）約2駅分　45min
　　　　 2回目）約1駅分　30min
2月11日　多摩川土手 　　 45min
2月12日　多摩川土手　　　55min
2月1X日　約2駅分　　　　 40min

今月からウォーキングをメニューに加えました。水泳では鍛えられにくい、重力に対して身体を支えるのに必要な腰周りの筋肉をつけるのが目的でした。
そのため、十分エクササイズをしているような気がしていましたが、こうして実際に書き出してみると水泳の本数が減っている！
一応15～20本／月が目標なのに、今月は大きく下回ってしまいました。ま、2月が28日までというのもありましたが・・・。

しかし、慣れないウォーキングをいきなりやりすぎて、正直ちょっと膝に違和感が発生しました。いかん！やはりもう少し減量するか、マシントレーニングをして関節の筋肉を鍛えてからでないと過度のウォーキングは、俺のサスペンションアームのブッシュ（軟骨）のヘタリを早めてしまう！！
…というわけで、今月は水泳中心のメニューに戻すことにしたいと思います。

今日は自分のメンテナンスの報告です。
午前中、歯医者さん（大学病院）に行ってきました。前回、型をとったかぶせ物をつけました。
この先生、通常は治療痕のコーティング剤として用いる薬品を接着剤として使用するらしく、治療中インターンの先生に「接着剤として使うときは、それを充填する分、とった型にスペーサーを入れるようにちゃんと技工士さんに言わないとだめだよ」と教えているのが聞こえました。
なるほど、ものづくりの仕組みは同じなんやね。

私は水泳をやっています。少なくとも週4を目標に。それは趣味というよりは、自分の身体のための労役のようなものです。
昨日、会社で受けた健診の結果が言い渡されました。そこには「さらなる労役を課す」と書いてありました。
なので川べりをウォーキングしています。それにしても今日は寒いっ。