たか@しぃ~１のブログ一覧

日曜日に今シーズン初のマラソン大会に参加しました。
去年まで井頭マラソンでアップダウンがキツめのコースでしたが、今年は場所が変わり、もおか尊徳マラソンとなりほぼフラットなコースになりました。

出る種目は親子マラソン2キロと大人10キロです。

親子マラソンは小2までで今年で長男と走るのは最後。
練習では思ったように走れず、歩かずに完走が目標でしたが大会当日は暑い中、練習よりハイペースでなんとか歩かずに走りきれました！


親子マラソンゴールの20分後に大人10キロの整列があるので、会社の人と合流してスタートラインに整列。

大人10キロは全年齢、男女合わせると1000人を超すエントリーです。
スタート後の渋滞回避を考えなるべく前に陣取りたいと思ってたら〜まさかの先頭です（笑）


スタート後は周りに引っ張られ自分の実力に対してオーバーペース。
4'30〜4'35ぐらいで入りたかったんですが、4'20で折返しの４キロ付近まで行っちゃいました😱

コース的には最初の４キロが若干の下りです。
そしてひたすら直線。当日は暑さもありかなり体力が消耗してしまいました。普段、10キロだと給水はしないんですが、ちょっと厳しいので給水でコップ取ろうとしたら失敗💦
手前がスポーツドリンクで奥が水なんですが、スポーツドリンクだと溢してベタベタになるの嫌だから奥の水狙ったんですが滑って取れず…引き返すのもロスなのでそのまま後半へ

後半は若干の登り…前半のオーバースピードでエネルギー切れになり失速。ペース平均は4'40台でしたが、目標10キロ45分台だったので、課題が残る結果でした。


去年の10kmと比べるとタイムが10分近く速くなったので夏場の練習効果はちゃんとありました。
だけどレースペース作りはまだ課題はありますね。
やはり前半飛ばすと後半にペース作り出来なくなるので結果遅くなってる気がします。

今度は12月にハーフマラソンあるのでそこに向けてまた練習です。

昨日はカートの4時間耐久レースに参加しましたが、今日は自分のマラソン練習って事で朝練してきました。
久々に10km以上走ってみましたが、10km超すと一気にエネルギー切れになりますね。
とはいえ、平均ペースは安定してたのでオッケーかな。

本日、M4 East Seriesに参戦する為に桶川スポーツランドに行ってきました。


天気は朝から本降りで完全にウェットコンディションでした。

レーシングスーツの上にカッパ着て極力濡れないようにしましたが…盛大に水がかかりびしょ濡れです（笑）


雨でなかなか走るのが難しかったですが、去年も雨だったけど今年は安定して走れたので楽しかったです。


たまたま、ベストセーフティ賞にも選ばれてTシャツゲットしました。



帰ってからはとりあえず干しました。明日片付けやらなければ。


雨でしたが、とっても楽しかったです。

明日はM4 East Seriesで桶川スポーツランドで4時間耐久です。
天気は裏切らず雨ですね（笑）

とりあえず雨対策して明日に挑みます！


楽しく頑張るぞ！

私は何を目指してる？
まだ、自分の伸び代がある事が分かったのでマラソン大会に向けで練習継続中です。

夏、暑さの中練習してた効果が出てきたのか凉しくなってすごく走りやすくなりました。
今朝は10km自己ベスト更新です。


10月に予定してるマラソン大会10kmでチャレンジ45分台狙ってGemini監督にメニュー組んでもらってるけど現実味が出てきました。
いつも走ってる公園の外周はアップダウンが激しいですが大会コースはフラット。気温も下がるのでGemini監督曰く、頑張ればいけそうだと😆

最近スパルタ設定にしてるので、頑張って着いていきます。