たか@しぃ~１のブログ一覧

車検が終わったので引取に行ってきました。 2週間乗ったアバンシスともお別れです。 見積りからの追加費用は運転席、助手席サイドに貼った断熱クリアフィルムが透過率NGでした😭なので剥がすことに。。 基準が70%以上の所、測定したら68%でした。 フィルム自体の透過率が88%なので、元からガラスに ...
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車検でベルランゴをディーラーに預けに行ってきました。 色々あり2週間代車になります😅 代車はトヨタのアベンシス？初めて見ました。 ウインカーが左なので輸入車でしょうか？ 車内は広く足回りもしっかりしてます。 かなりアクセルが敏感でロケットスタートします😅 ハイオク仕様なのが痛い（笑）
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昨日は寒さに負けて走りませんでしたが、今日は！と外に出たら寒くて焦りました（笑） 流石に今日は走りました😅 飛躍的なタイム短縮は出来ませんでしたが前回の自分は超せました。 ん〜体力的に余裕は無くなってきました。 後半のタイムを上げたいけどきついな〜（笑） とりあえず5キロの距離感に慣れよ ...
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先日購入したマジックスピード4を早速履いてみました！ 履いて立った瞬間！ わたし、浮いてます（笑） かかと付近は約40mmのクッション層で足への負担がかなり軽減されます。 そして、足先に行くにつれてカーボンプレートが入っているので程よい反発で推進力が増してる感じです。 昨日は3キロ付近からヘ ...
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マラソン大会まで残り1ヶ月なので本番の5キロを走れるように本日から距離伸ばします。 いつものアップダウンがあるコースを２周しましたが、5キロ届かず。 次回はちょっと道変えよう。 4キロ付近から膝が痛くなり失速。 使い込んだすり減った薄底のシューズだと膝が限界か😓 またキロ4分台になるよう ...
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仕事から帰ってから数日ごとにマラソンの練習継続中です。 本日もなんとか前回の自分を超せました。 前半ペース上げましたが後半バテましたね。 毎回2.5kmなので本番と同じく5km の距離を走れるように伸ばしていきます。 そして夜は寒くなりましたね。 星空も冬の星座です。
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毎日継続出来なくても諦めず走ってます。 今日は仕事の資料作りに苦戦してモヤモヤしてたのでジョギングで気分転換です。 数日空きましたが今日もオシリを使った走りでやってみました。 前回は肺が悲鳴あげましたが今日は前回よりマシです。 少しペースアップもして前回のタイム更新です。 やっぱ、後半の坂が ...
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ベルランゴの車検見積りにディーラー行ってきました。 おすすめメニューでの見積りは貰ってますが、実際に車両を見て貰って追加費用が発生しないか確認です。 心配してたバッテリー交換やブレーキ周りの交換もしなくて大丈夫だったので、ブレーキフルードと燃料フィルターの交換のみお願いして、予約とりました。 ...
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本日も走ってきました。 行く前にYouTubeでマラソンの走り方を勉強してオシリ（股関節）を使う事を意識して走ってみました。 そうすると、今までより足に負担かけずにペースが上がりました！ だか、肺がついてこなくて後半失速（笑） どうにか前回のタイムは超すことはできました。 後半の2キロ過ぎは一 ...
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膝の調子も戻ってきたので12月エントリーのマラソン大会に向けて練習始めました。 中々毎日走るのは難しい時もありますが、前回のタイムを毎回超す様に練習しようと思います。 12月は5キロでエントリーなので、1回の練習の距離も伸ばさないとですね。 いま、5分/kmのペースですが4分/kmぐらいまで持 ...
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