たか@しぃ~１のブログ一覧

マラソン大会まで残り1ヶ月なので本番の5キロを走れるように本日から距離伸ばします。 いつものアップダウンがあるコースを２周しましたが、5キロ届かず。 次回はちょっと道変えよう。 4キロ付近から膝が痛くなり失速。 使い込んだすり減った薄底のシューズだと膝が限界か😓 またキロ4分台になるよう ...
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仕事から帰ってから数日ごとにマラソンの練習継続中です。 本日もなんとか前回の自分を超せました。 前半ペース上げましたが後半バテましたね。 毎回2.5kmなので本番と同じく5km の距離を走れるように伸ばしていきます。 そして夜は寒くなりましたね。 星空も冬の星座です。
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毎日継続出来なくても諦めず走ってます。 今日は仕事の資料作りに苦戦してモヤモヤしてたのでジョギングで気分転換です。 数日空きましたが今日もオシリを使った走りでやってみました。 前回は肺が悲鳴あげましたが今日は前回よりマシです。 少しペースアップもして前回のタイム更新です。 やっぱ、後半の坂が ...
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ベルランゴの車検見積りにディーラー行ってきました。 おすすめメニューでの見積りは貰ってますが、実際に車両を見て貰って追加費用が発生しないか確認です。 心配してたバッテリー交換やブレーキ周りの交換もしなくて大丈夫だったので、ブレーキフルードと燃料フィルターの交換のみお願いして、予約とりました。 ...
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本日も走ってきました。 行く前にYouTubeでマラソンの走り方を勉強してオシリ（股関節）を使う事を意識して走ってみました。 そうすると、今までより足に負担かけずにペースが上がりました！ だか、肺がついてこなくて後半失速（笑） どうにか前回のタイムは超すことはできました。 後半の2キロ過ぎは一 ...
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膝の調子も戻ってきたので12月エントリーのマラソン大会に向けて練習始めました。 中々毎日走るのは難しい時もありますが、前回のタイムを毎回超す様に練習しようと思います。 12月は5キロでエントリーなので、1回の練習の距離も伸ばさないとですね。 いま、5分/kmのペースですが4分/kmぐらいまで持 ...
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ベルランゴの初回車検が近いので色々整備してます。 というのも、車検の見積を依頼したらいつもの2倍近くの金額がディーラーから来ました😂 やっぱり部品単価、標準工賃が高いですね。 なので自分で出来る所はやります。 今までプレリュード、スイスポも維持費削減するために出来る所はやってましたが、ベルラン ...
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涼しくなってきたのでメンテしやすくなりました。 スイスポとベルランゴのオイル関係をまとめて買ったので近々作業予定です。 ベルランゴの純正オイルはリッター3000円位する高級オイルですが、 今回は規格内のShellオイルにしました。
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前回のリレーマラソンから社内でマラソンが盛んになってます。 直近ですと、10/13 4kmと12/1 5kmはエントリー済です😁 10/13までもう少しなんですが、天候が悪かったり体調が悪かったりと、あまり練習出来ていません😂 目標は1キロを4:30のペースで行きたいんですが、間に合わなそう ...
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今の嫁車は2008年式のZC31Sスイスポ MTです。 来年の1月が車検で最近は毎日職場までの往復と息子たちの送迎って感じで正直1.6 ハイオクはオーバースペック😂 嫁車をスイスポからベルランゴにかえる？ ただ、嫁的にはコンパクトカーからアルファードと同じ車幅のベルランゴはデカすぎて怖いとか。 ...
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