たか@しぃ~１のブログ一覧

最近、よく言われること たかしぃ君って負けず嫌いだよね。 確かにそうかも？ マラソンの練習も何時も追いつけない同期や先輩に追いつきたいから！アラフォーだけど頑張れば学生の時みたいに走れるんじゃないか？って思うから。 仕事もそう。 自動車のデザイン部品の設計業務のメインは調整業務です。 設計変 ...
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今月中に見直し完了する予定でしたが、手こずってます😤 11/25に事業者変更で工事実施したんですが未だ開通せず。 一旦ネットが使えなくなってその間に機器の交換の流れだったのに、一向にネットは繋がったまま。 その間、サポートに連絡してたらうまく工事が出来ていなくエラーになってるとの事。そして再工 ...
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12/14の駅伝（1人４キロ）に向けて約1ヶ月でキロ5分ペースから キロ4分半ペースまであげられるか！？とやっていますが頑張ってGemini監督の元ついて行ってます。 段々、余裕がなくなってきて辛い練習ですが、会社帰りに会社の人とやってるんで何とかモチベーションが保たれてます。 🌟 今週の目的 ...
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いま、a社からB社に事業者変更で乗り換え中です。 本日立会い不要の工事日だったのですが、未だa社の方でネットが繋がっています。 a社のサポートに問い合わせたら、IPv6廃止処理は特になにもしなくてよくて待ってれば切り替わると言われ、 B社の接続案内ではa社側でIPv6の廃止処理をしろと書いてあるし ...
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何か真剣にやってる。 と思ったら毛糸をタイヤに巻いてる😅 そして、絡まって取れなくなる😂 楽しいよね。パパが分解して毛糸は摘出。もうやらないでね。 やっぱり、プラレールは楽しい！ 三世代？で遊んでるレールがあります。 声で動くジョージで遊んでる。 音で動くから落ちるんだよね。 壊 ...
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1week目: スピード耐久の基礎を作る 11/14は体調がイマイチだったので休養に変えて 11/15にイージーラン4キロ ちょっとペース速かったね。 2week目突入! : ペース維持力の強化 11/16のメニュー ビルドアップ8キロ 最初の6キロを5:30ペースで 残り2キロを4:45 ...
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1week目: スピード耐久の基礎を作る 今日のメニュー インターバル走:400m×8本 (キロ4分ペース) 結果:目標タイムは届かなかった 1本目;キロ3:30 2本目;キロ3:51 3本目:キロ4:17 4本目;キロ4:01 5本目:キロ4:15 6本目:キロ4:27 ...
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Gemini監督による今日のメニュー。 1week目: スピード耐久の基礎を作る イージーラン4キロ走　楽なペースと言うことでゆっくり目に走ったが、結局キロ5分半に落ち着いた。 途中野良犬に追いかけられて全力疾走しました（笑） 暗闇で電柱の影から出てきた時は‥怖かった💦 明日はインター ...
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今日のメニューはビルドアップ6キロ走。 小雨だったので走ってきました。 最初の5キロは5:30台で走り、残り1キロでペース上げて4:30台で走り切る。 中々5:30のペースが分からず全体的にペース速め😅 だけど、残り1キロを4:30までペース上げて何とか走り切りました！ 明日はイ ...
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次は12/14に駅伝大会にエントリーしてます。 1人4キロなので、そこまで距離はないので少し速く走れるようにレベルアップしたいなって思いました🏃 今まではなるべく速く走るって感じで練習してましたが、中々速くはなりません😅 そこでGeminiに相談して本番までその日に何をするかをメニュー作 ...
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