たか@しぃ~１のブログ一覧

本日も走ってきました。
行く前にYouTubeでマラソンの走り方を勉強してオシリ（股関節）を使う事を意識して走ってみました。
そうすると、今までより足に負担かけずにペースが上がりました！
だか、肺がついてこなくて後半失速（笑）
どうにか前回のタイムは超すことはできました。


後半の2キロ過ぎは一気に高低差10m程の坂を上がります。
体力が一気にもって行かれるので辛い。
来月からは今のコースを２周にしようと思ってます。