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2025年11月11日 イイね!

1ヶ月で4キロ走4:30分/kmを目指す(2日目)

Gemini監督による今日のメニュー。

1week目: スピード耐久の基礎を作る

イージーラン4キロ走 楽なペースと言うことでゆっくり目に走ったが、結局キロ5分半に落ち着いた。


途中野良犬に追いかけられて全力疾走しました(笑)
暗闇で電柱の影から出てきた時は‥怖かった💦

明日はインターバル走400m x 8本です。
Posted at 2025/11/11 01:09:18 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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何シテル?   05/04 12:15
車好きから気が付けば車の設計の仕事をしています。 仕事も、車いじりも出来ることはなんでも挑戦しようと思います! 免許を取ってからは家にあるアコードを...

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