たか@しぃ~１のブログ一覧

仕事から帰ってから数日ごとにマラソンの練習継続中です。
本日もなんとか前回の自分を超せました。


前半ペース上げましたが後半バテましたね。


毎回2.5kmなので本番と同じく5km の距離を走れるように伸ばしていきます。

そして夜は寒くなりましたね。
星空も冬の星座です。

毎日継続出来なくても諦めず走ってます。
今日は仕事の資料作りに苦戦してモヤモヤしてたのでジョギングで気分転換です。

数日空きましたが今日もオシリを使った走りでやってみました。
前回は肺が悲鳴あげましたが今日は前回よりマシです。
少しペースアップもして前回のタイム更新です。


やっぱ、後半の坂がきつい。
どうやったら坂もペースよく走れるだろうか。


本番は12/1ですが、間の11/17にあるマラソンイベントにも出ようか考え中‥

ベルランゴの車検見積りにディーラー行ってきました。
おすすめメニューでの見積りは貰ってますが、実際に車両を見て貰って追加費用が発生しないか確認です。

心配してたバッテリー交換やブレーキ周りの交換もしなくて大丈夫だったので、ブレーキフルードと燃料フィルターの交換のみお願いして、予約とりました。

車検費用は15万ぐらいになりましたが、オイル交換や各フィルターの交換をお任せでやると本当に20万超す感じですね😅

これからも出来ることは自分でやっていきます。

んで、ディーラーでベルランゴ後期を見てきました。


画像で見るよりもカッコいいです。
ライト周りもLEDになり現代化。


液晶メーターやディスプレイオーディオも変わりましたね。
なんか雰囲気変わりました。

自分の↓


後期型↓


ベースは同じなのであまり変わらないかな？って、思ってましたが
細かいところ色々改良されてます。
前期で両面テープで貼付けられ、すぐにズレて取れるラバーが日本車の様にドアに差し込まれてる仕様になってます。


リアカメラも変わってますね。画質上がったのかな？


アップデートされてる所もあれば、VAされてる所もありました。
前期はカワイイ系で後期はカッコいい系ですね。

本日も走ってきました。
行く前にYouTubeでマラソンの走り方を勉強してオシリ（股関節）を使う事を意識して走ってみました。
そうすると、今までより足に負担かけずにペースが上がりました！
だか、肺がついてこなくて後半失速（笑）
どうにか前回のタイムは超すことはできました。


後半の2キロ過ぎは一気に高低差10m程の坂を上がります。
体力が一気にもって行かれるので辛い。
来月からは今のコースを２周にしようと思ってます。

膝の調子も戻ってきたので12月エントリーのマラソン大会に向けて練習始めました。
中々毎日走るのは難しい時もありますが、前回のタイムを毎回超す様に練習しようと思います。

12月は5キロでエントリーなので、1回の練習の距離も伸ばさないとですね。

いま、5分/kmのペースですが4分/kmぐらいまで持っていきたい。
がんばります！