たか@しぃ~１のブログ一覧

車検が終わったので引取に行ってきました。
2週間乗ったアバンシスともお別れです。

見積りからの追加費用は運転席、助手席サイドに貼った断熱クリアフィルムが透過率NGでした😭なので剥がすことに。。

基準が70%以上の所、測定したら68%でした。
フィルム自体の透過率が88%なので、元からガラスに色が入ってるって事ですね。なのにIRないから暑いですが😅

とわいえ、久々の愛車は落ち着きます！

車検でベルランゴをディーラーに預けに行ってきました。
色々あり2週間代車になります😅

代車はトヨタのアベンシス？初めて見ました。
ウインカーが左なので輸入車でしょうか？

車内は広く足回りもしっかりしてます。
かなりアクセルが敏感でロケットスタートします😅

ハイオク仕様なのが痛い（笑）

昨日は寒さに負けて走りませんでしたが、今日は！と外に出たら寒くて焦りました（笑）
流石に今日は走りました😅

飛躍的なタイム短縮は出来ませんでしたが前回の自分は超せました。
ん〜体力的に余裕は無くなってきました。



後半のタイムを上げたいけどきついな〜（笑）
とりあえず5キロの距離感に慣れよう。

先日購入したマジックスピード4を早速履いてみました！


履いて立った瞬間！
わたし、浮いてます（笑）
かかと付近は約40mmのクッション層で足への負担がかなり軽減されます。
そして、足先に行くにつれてカーボンプレートが入っているので程よい反発で推進力が増してる感じです。

昨日は3キロ付近からヘロヘロでしたが、今日はある程度ペースを一定で走れてキロ4分台に入りました☆


逆に前半の1キロはいつもの感覚で足動かしてたらキロ3分台になってしまい、かなりのオーバーペースでした。
体力か持たない（笑）
走ってた感覚だと、キロ4分半ペースぐらいからカーボンプレートの反発とリズムが合ってくるような感じです。
ですが、今日のペースでもかなりシューズの恩恵受けた感じです。
体力の方が辛くてかなりペース落ちたかなって思いましたが、振り返ってみると意外と落ちてなかったですね。



次回、今日のタイム超せるかは怪しい（笑）

マラソン大会まで残り1ヶ月なので本番の5キロを走れるように本日から距離伸ばします。
いつものアップダウンがあるコースを２周しましたが、5キロ届かず。
次回はちょっと道変えよう。


4キロ付近から膝が痛くなり失速。
使い込んだすり減った薄底のシューズだと膝が限界か😓


またキロ4分台になるように練習します。

そして、最後は道具って事で新しいランニングシューズ買いました。
アシックスのマジックスピード4です。
クッション性とカーボンプレートによる反発に惹かれました🏃


もう少しペース上げてから履きたいけど、大会も近いので次回から履いてみよう。