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イイね！
   
2006年06月12日

ダイエット

最近気になり始めたお腹まわり。
今までは見てみぬふりをして過ごしてきましたが、いい加減見てみぬふりも難しくなってきましたので、ダイエットを始めました。

・・・が、今日のワールドカップ日本戦を見ながら
飲んでしまいました(^_^;)。

意思は弱いらしい。。。orz
ブログ一覧 | 日々の出来事 | 日記
Posted at 2006/06/13 01:07:54

   

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sino07さん

この記事へのコメント

ガロン＠ろどすた
2006年6月13日 16:28
一緒にダイエットしませうヽ(；´Д`)ノ

とにかく最近は食生活に気をつけてます★

どういう体してるのか、1日で最高5キロの変動がある俺の体(汗)
コメントへの返答
2006年6月14日 7:50
おはようございます♪

外食生活と運動不足がモロに体型に反映しています(^_^；)
今回の台湾滞在中に何とか運動する癖をつけようと思っています。お互い、がんばりませうp(^^)q。
じんさん☆
2006年6月14日 8:22
基本は酒断ち！ですね♪
心拍数140前後の有酸素運動を60minやるのが
一番効果あるみたいですよ。だから散歩程度でも
毎日続けられれば自ずとスリム化が・・・
コメントへの返答
2006年6月14日 23:20
こんばんは。

酒断ち・・・それが一番効果的ですが一番難しいかもです。
でも、量を少なめにするようにしています。(一日ビール1本まで）それ以外には、朝起きてから腹筋したり、夕食食べに出かけたら帰りは歩くようにしています。

3日坊主なので、それをこくふくするようにがんばります。

   

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「@のっこー3
前乗ってたインプは、どこかからガス抜けしてて、エアコンが突然温風製造機になりました。ガスの補充したら復活するので、そのまま乗ってました。大事に至らないといいですね。」
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