ｈａｍａｒのブログ一覧

いきなり、気持ちの悪い画像ですが、あくまでイメージです（爆）

久しぶりの整体の話題ですが、最近急に寒くなったせいか、首や腰を痛めて来る急患さんが多くかなり忙しいです（汗）


特に腰痛や膝痛、首の痛みを訴えるひとが、非常に多くなっていますねぇ。
この方も秋早々に背中を痛められたみたいですし、皆さんもお気をつけて下さいね

みんカラの方々はクルマの運転が多いと思いますので、特に腰痛に注意して下さいね。

ただ軽症ならほとんどの場合自分で改善できますので、困ったらいつでも連絡ください（笑）

ちょっとばかりワンポイントアドバイスを･･･（笑）

『クルマから降りるときはなるべくドア側に体を向けてから降りること』
※そのままスタっと降りると腰痛になり易いです。特にミニバンやRVなどシートと地面の距離が大きいクルマの方は要注意

フルバケだとちょっと無理ですが･･･（笑）

最近通院している患者さんのなかにいつもと違う痛め方をしている人が増えていますσ(^_^;)

通常ではまず痛めない部分や痛め方をしているため、「何か！特別なことしました？」と聞いてみるとなにやら話題のエクササイズを行ったとのこと
軍隊式のトレーニングでDVDを見ながら行うらしいのですが、いまいち内容が判らなかったので、DVDを借りて見てみることに･･･。

そのDVDは最近話題らしい、「7日間で短期集中エクササイズ」「ビリーズブートキャンプ」というものでした（皆さん知ってました？）

内容を見てすぐに「こんなのやったら体壊れるのは当然！！」と感じました。
ハッキリ言って普通の人には到底こなせないハードなトレーニングでまさに軍隊に入隊でもする健康で体力に自身のある若者しかこなせないでしょう･･･。

特に通常運動をまったくしていなくて、突然これを行ったら･・・腰痛どころか怪我レベルの障害をもってもおかしくないのでは？と思います。
体力に自身のある方以外はおすすめできないです( ; ﾟДﾟ)

みなさんも突然の運動は止めましょう！！
※子供の運動会で肉離れを起こしてしまうお父さんの様になりますから･･･（笑）

本日二件目の更新（^^)

今日はうちの学院のホットペッパー横浜版の取材です。

19年度の生徒募集広告で、3月末に発刊します。
広告内容は、一応長年広告業界にいた自分が考えました（笑）

メインのターゲットが20～30代の女性なので
いろいろ考えた末ホットペッパーに決めました。

お近くの方は見てみてくださいねぇ。
※わたしは写りませんのであしからず（笑

生徒もそうですが、腰痛・肩こりなので悩んでいる人も
OKなのでそんな方は連絡下さい！