今夜が山だのブログ一覧

ジョギングダイエット10日目
走行距離　約4.5Ｋｍ
走行時間　40分
歩数　5660歩
腹筋　40回
背筋　40回
腕立て　20回
ジョギング後の体重　67Ｋｇ　前日比+0.6Ｋｇ
体脂肪率　22％　前日比-1％

昨日は、嫁にサラダ油買って来てとたのまれて
途中、家電店のマッサージチェアーで
油を売ってました

ジョギングもなんとか10日続きましたがやっぱり足腰に負担がきてるので
明日は雨が降らんかなぁと思っています
体重もまたなかなか減りませんね～
また少し戻ってしまいました
そんなに食べてないんですけどね

今日からまた１週間ですね
今日も１日頑張っていきましょう