つ、つ、ついに到達しました～！

減ってきたほうですよね！
私は以前は17くらいでした。（渡米前）今は・・・・・いえない・・・

んっ？その含んだ言い回し！

ホントまだまだなんですよね～(-{-)

目標は来年のホノルルなんで、9月の21Km　2月の30Km 頑張ります！

ん～、風太郎も同じくらいだね。

でも、お盆終わってから体重計に

乗ってないから、恐ろしいや～!!

走ってるんだ。尊敬するわ。

風太郎は、階段上ってもしんどいよ^^:

体脂肪率１９は女性じゃ少ない方では？

ダイジョーブ！今のままで十分ですよ！

オジサンはまだ走ってますよ～！
体重あと５ｋｇ落として～、完走出来るよう頑張ります！

１９％ですかあ
小生は大昔に測ったことありましたが、数字忘れましたよ～　当時８０キロあったかなぁ・・、今はエアロと筋トレで絞り込んで７０キロ切りましたわー、でも数字で示すとどうなるんだろ。
今度ジムで測ってみよう。
走るのは苦手です　ゴマヒゲさんを尊敬しちゃいますよ～

タバコやめないとね

親方！コメントありがとうございます！

やっぱり…って感じで、親方のイメージを言わせて頂きますと、黒光りしててマッチョな感じ…スミマセンm(_ _)mそんな風に想ってました。その感じですと体脂肪率は15％切ってるんじゃないですか？

走り出したのには訳がありまして、血圧がやや高く・脂肪肝・不整脈等ガタが出てきたモノですから…こりゃイカン！って事で始めた次第なんです(T_T)

親方見習って70切れる様頑張ります！やっぱり車も人もパワーウェイトレシオですよね…(T_T)

先回書き忘れていました
８０キロから始めの５キロは　夜中のラーメンを控え、普段の食事も八分目に抑えてみたら半年で落ちました。
それ以降　夜中のラーメン絶ちとジム通いを３年続けた結果です。　あと歳のせいか、脂っこいもの食べなくなったことも効いてると思います。　ジム通いはストレスと肩凝り解消の方に効いてるかと

確かに車も人もパワーウエイトレシオは肝ですね。
腰痛が少し良くなってきました

親方　こんばんわ！

８０キロからですか…自分はそれから３キロ気付くのが遅かったです(T_T)
若い頃バスケ・野球などやってましたので、その時のからの不摂生・食生活がたたって…思い立つのに大分時間が掛かってしまいました。

脂っこいモノ…そうなんですよね！自分も大分減りました。
カミさんの実家(大間)行っても折角の“大間のマグロ”ですら食べられなくなりました(T_T)

この歳になると、この先パワー上がるとも思えませんしウエイトを落とすしかないかな？って事で、地道にホノルルに向けて頑張ろうと思います。

そうそう！今日はイベントでしたよね！どうか道中お気を付けて楽しんで来てくださいね。