ちみのブログ一覧

先日の人間ドックの結果が来ました。

BMI 25.0・・・　はい、肥満認定っす(^^;



夕方に1本満足バーを食べることがあるのですが、1本じゃ満足せず2本くらい食べちゃうのが良くないのかなぁ〜

さらに、夜中に食べる夕食（もれなくビール付き）も良くないんでしょぅね〜


って事で、保健師さんから呼び出され、健康指導を受けましたwww




今んところ続いている週2〜3のジムを続けて、あとは小まめに身体を動かすことを指導されました。
あと、姿勢を良くする生活も心がけると良いみたい◎

まぁ、誰のためでもなく自分のためなので、少し生活スタイルを見直してみようと思います。



ダイエット頑張るぞぉ〜！！

(*≧m≦*)ププッ