体調メモ　猛烈なノドの痛み　やっとやわらいだ　汚い話　最悪の年末

ヘルペスその後
バルトレックス効かず　結局治るまで１週間以上要す

やっと良くなってきたかと思ったら　今度は猛烈な喉の痛みが１週間以上
黄色い痰と咳　鼻の奥から血と鼻水の塊
咳のしすぎでお腹が筋肉痛

鼻声で何も臭いがしない　
こんなにしんどいのに熱が出ない
熱が出てくれたらスッキリ治るのに！
熱を出せない体はマズイ

ちくしょーーーー！！
薬を飲まずに絶対に完治してやるからなーー！！

朝食を抜くことにした
すると少しずつ少しずつ症状がやわらいだ

朝一番にキパワーソルトのお湯を飲み
ルイボスティーで水分補給＆体を温め
高千穂の蜂蜜をなめり
腸内の善玉菌を増やすため
R-１を食べ
ラフィノースを摂り
デコポンを食べ
浣腸で滞っていたお通じを解決

昨日から　痰の量が減り咳き込むのも減り、臭いも戻った
今朝から　ノドの痛みが和らいだ

ノドが痛くないだけでもすごく楽

ここ数カ月　歯医者に通って噛み合わせが微妙に変わっているせいで
体がバランスをとるために風邪をひいているのだろう

思えば風邪をひく前は間食が多く
おなかがグーっと鳴ることがなかった
そして寝不足だった
そして何故か足がむくんでいた

昼間に眠くなり、体が睡眠を要求しても忙しくて眠れなかった

健康を保つには
・食べすぎないこと
・しっかり眠ること

・風邪をひいたら朝食を抜く

最悪の年末だったが、いい感じで新年を迎えられそう(ToT)