稲恋のブログ一覧

歩数　2669歩
消費カロリー　83.0kcal
移動距離　1.86km
歩行時間　25分
足がむくんでいる
尿が濁っている

寒い＆雨でウォーキングには出かけず。
歩数計をつけてお買い物。

前の車に追突しそうになった(ﾟДﾟ||)ｱﾌﾞﾈｰ
冷やっとすることって結構ある。
気をつけなきゃ。

帰り道、事故車両２台と警察。
小雨とこの寒さの中ご苦労さまです。
事故の当事者にはなりたくない。

歩数　7662歩
消費カロリー　239.0kcal
移動距離　5.36km
歩行時間　64分
クロスウォーカー
Reebok easytone
昨日から足がむくんでいる。
じんましんは出なかった。

風が弱い時を見計らって出発。
今日は朝食前にテクテク
青空も見えて、お日様も照ってる
帰り道は曇って風も強くなり始め、寒い！

左足の甲が痛かったのでダメっぽかったら帰って来るつもりで歩き始めた。

(´・c_・` )ｳｰﾝ･･痛いな…。

いつもよりもペースを落として少し近道で帰宅。
しっとりと汗をかきました。
１日6000歩の目標も達成。

犬の散歩の人とすれ違うことも。
「あんた私のこと好きでしょう」
わんこは私を見て笑ってます♪
そしてふれあいﾟ+.(っ´∀｀)っﾟ+.ﾟ

歩き始めてから、大好きなわんこと触れ合うことができて本当に癒されてます。
こういう楽しみもあるから挫折してないのかも
やめたらリバウンド確実だし。
やっぱ続かなかったねって言われるのが嫌。

ジャージ、靴、日焼け止め、クレンジングオイル
トータル22000円
元をとらないとね！

心肺機能の向上と低血圧の改善

歩数　8279歩
消費カロリー　248.1kcal
移動距離　5.79km
歩行時間　68分
いつものコース終了後、セイコーマートに寄り道。

うす曇り。
太陽も暖かく、風も心地よい。
ウォーキング日和
右乳にじんましん


４月１７日、去年買ったワコールのクロスウォーカーを履いてみたら、
腰に乗っかったお肉が筋肉痛に。

効いてるってことだよね
ﾟ+.(っ´∀｀)っﾟ+.ﾟ

超回復目的で１８日（日）はお休み。

クロスウォーカーもう一枚買おうかな。
でもさ、高いんだよね
お財布が寒い…。


毎日の食事量は変えてない。
運動量は確実に増えている。
なのに体重も歩く前よりも１．５ｋｇ増。
凹(ﾟдﾟlll)凹ﾌｴｽｷﾞｼﾞｬﾈ

食事量は変えるつもりはない。
たまにはデザートも食べる。

１か月に-１kg
無理なら５００gずつでも減れば良い。
太りにくい体を目指わよ！

筋肉は体重よりも重いので、筋肉が増えて代謝が上がれば少しずつ体重は減少していくと思います。
(*′艸`*)｡o○(ｽﾚﾝﾀﾞｰ妄想)

あのね、最近ね
夜になったら眠たくなって
すごーく深く眠れるようになったの
(o･∀･o)bｲｲｺﾄﾀﾞﾈ

苦しいダイエットはしない。
本当に面倒な時は休む。
やめないで続ける。

コツコツ、コツコツ。

歩数　7181歩
消費カロリー　218.0kcal
移動距離　5.02km
歩行時間　57分

うす曇り
気温は昨日より高めだが、風は冷たい。

出かける前は、面倒くさいなぁ　サボろうかなぁ

いや！天気のいいときしか歩けないんだから！
と自らを奮い立たせて日焼け止めを塗る。

塗ったらしめたもの。
行くしかない。

家から１歩踏み出したら、
「出てきて良かった♪」って思う。

清々しいんですもの
ﾟ+.(っ´∀｀)っﾟ+.ﾟ

歩数　7824歩
消費カロリー　236.7kcal
移動距離　5.47km
歩行時間　67分

良いお天気だった。
相変わらず風は強い。。。

じんましん出なかった
＼(^o^)／ﾜｰｲ

--------------------

ゆうべ「ほろよい」１缶を旦那と二人で飲んでいたら
じんましんが出た

原因は「ほろよい」か！？

先日ビールを飲んだ時は出なかった。

今夜　ビールで検証
はたして！？

--------------------

【　追　記　】

( ｡･_･)｡._.)ｳﾝ…
ビールではじんましんは出なかった。

やっぱほろよいか？