稲恋のブログ一覧

歩数　7237歩
消費カロリー　215.8kcal
移動距離　5.06km
歩行時間　63分

結構歩けた。
今日も風が強くて寒かった。
途中で雪がチラついてきた。
腰回りに少しじんましんが出た。

空地がゴミだらけ。
そこに捨ててるってわけじゃなくて飛んできたって感じ。


ドイツだったらこんな状態はあり得ないんだろうな。
日本人ももっと美意識を持ってほしい。

歩数　2677歩
消費カロリー　84.6kcal
移動距離　1.87km
歩行時間　24分

悪天候なのでデパート内を速足でウロウロ

外を歩けないなら屋内で。
何もしないで座っているよりはまし。

こんなんで脂肪なんて燃えないかもしんないけど、
運動にはなった。
家でＰＣに向かってダラダラしているよりはまし。

家から１歩でも出た自分をほめてあげよう！

ヨシ！よく行った！
えらいね
ﾟ+.(っ´∀｀)っﾟ+.ﾟ 


最近肩こりが軽くなったような気がする。

歩数　4362歩
消費カロリー　129.6kcal
移動距離　3.05km
歩行時間　38分

本日もすごい風

寒！！（￣ﾛ￣ ）

実は一昨日のウォーキングで、ウエストから下が全部とてつもない筋肉痛。
歩いただけで筋肉痛ってわかります？
それだけ運動してなかったってことなんです。

しかも・・・。

また明日書きます。

*:;☆;:*:;☆ぉゃ(･Д･人-∀-)ｽﾐ*:;☆;:*:;☆

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【　追　記　】

実はね買ったんですよコレ
Reebok EASYTONE

ウォーキング初日、これを履いて歩いたら内腿がビリビリしてきて、
なまら効くねー筋肉が鍛えられるね～なんて思いながら
帰ってズボン脱いだら、内腿が真っ赤っか！
しかもカユイ！！
Σ(´Д｀lll)ｴｴ!! じんましん！

しゃっこくなると出るんだよね
内腿のビリビリはじんましんだったのかぁ
ﾊｩ(´Д｀)


これが挫折しそうな理由です。

こんな体質はイヤだ(´｡･ω･｡`)
これから暖かくなっていくので、出ないことを期待します。

歩数　5996歩
消費カロリー　180.3kcal
移動距離　4.19km
歩行時間　55分
感想　寒すぎ！


(≧∇≦)風の音で何言ってるかわからん

「左足の股関節が痛い」とか言ってます。
気合い入れすぎた。
散歩程度にしとけばよかったorz

挫折しそう

携帯電話って便利だなしかし。

Panasonic 体組成バランス計 EW-FA21-W
シチズンデジタル歩数計peb TW700-PK


この体脂肪計使いづらい。。。

(||ﾟДﾟ)ｶﾞｧｧｰｰｰﾝ(ﾟДﾟ||)体脂肪率３６．８％だって！

運動しよう・・・

ウォーキングだけでも発作が起きるので
あまり運動できません（涙）

でも、こんなんじゃオシャレも楽しめない
(´｡･ω･｡`) ぅるぅる

無理しない程度に歩こうと思ってるんだ。

痩せよう！とか意気込まないで
運動不足解消と体力づくりのために。

ただ家にいないでさ
外に出て美味しい空気吸ってさ
気楽にさ

一か月に１キロくらい体重が落ちてくれれば理想的

でも、ルマンドだけはやめない
マーガリン入ってるけどやめれない
これは聞かなかったことにしといて～

【追記】
シチズンの歩数計はパソコンとＵＳＢケーブル接続で
管理できるらしいんだけど、Ｗｉｎｄｏｗｓ７未対応。
４月中には対応になると、どこかで誰かが書いてました。