ゆうガイアのブログ一覧

ゴーヤーの初収穫は書けてませんが、
2回目の収穫！

大きくならずに、黄色くなってしまいました。

種の周りに真っ赤な果肉がついて、
食べると甘いんです！（笑）

でも、実は柔らかくはなってないので、
ゴーヤチャンプルーはできました。

今週末も5Km×2本で。

早朝に走り始める前は涼しい気が
するのですが、いざ走ると暑いです。

いつも使っているストップウォッチの
電池が切れて、写真のような表示に！

古い機種なのでフラッシュメモリではなく、
記憶していたラップタイムも消えました。
PCに転記しているので実害はないですが…

ただ、6分毎に鳴らしていた目標報知音も
消えてしまい再セットが面倒でした。
久しぶりに説明書を読みました（笑）

7/30(土)のデータ
走行前：62.6Kg　　走行後：61.3Kg　　
体脂肪：17.9%　　　
タイム：30′20″　（5Km）　
年間累計：295Km　　

7/31(日)のデータ
走行前：63.2Kg　　走行後：62.0Kg　　土曜日に回転寿司を食べすぎ…
体脂肪：18.0%　　　
タイム：30′25″　（5Km）　
年間累計：300Km　　やっと…

今回は、キリ番の撮影に成功しました（笑）

１１１１１１　Km　！！！

息子の引っ越し荷物の運搬に、
舞鶴若狭自動車道を走っているときでした。

ガイアも新車からもう13年。
車検を受けたところだけど、
ナビのテレビも映らなくなるし、…

そろそろ乗り換え時でしょうか？？？

先週木曜に急に右膝が痛くなり、
階段の昇り降りはおろか、
平地を歩くのも難儀していました。

ほぼ2日で快復しましたが、
土曜は大事をとって走りませんでした。
日曜の朝もサボったのですが、
なんとなく走らないといけないような強迫観念が…

仕方なく、11時前から走りましたが、暑い、暑い。
しかも10Km走ろうとしたので、復路は少し歩いたり…
途中でスポーツドリンクを買って飲みながら走ったり…

いかんな、やっぱり5Kmずつちゃんと走ろう。

本日のデータ
走行前：63.1Kg　　走行後：61.2Kg　　（500ml給水）
体脂肪：17.8%　　　
タイム：69′46″　往：30′59″　復：38′47″　
年間累計：290Km　　

土曜は日差しギラギラで暑い！
月曜は台風接近で小雨模様で蒸し暑い！

写真は、朝鮮朝顔（ダチュラ）。
根に猛毒を持つらしいので気をつけましょう。
怪しいトゲトゲの実もなります。

7/16(土)のデータ
走行前：62.4Kg　　走行後：60.8Kg　　
体脂肪：18.0%　　　
タイム：30′12″　（5Km）　
年間累計：275Km　　

7/18(月)のデータ
走行前：62.8Kg　　走行後：61.4Kg　　
体脂肪：18.3%　　　
タイム：30′19″　（5Km）　
年間累計：280Km