やはり君か

出発時：719,796 km
到着時：719,835 km
　走行距離 39km　

走行時間
　復路：07:13出発 07:41着（28分)
　復路：20:46出発 21:40着（54分）コンビニ、マック

感想
健康診断の血液検査の結果、LDLコレステロール値が
基準値オーバー。

会社の産業医にどうやって減らせば？
と聞いたところ、宮城に単身赴任して変わったことに
原因の一つがあるのでは？

ということで、生活習慣を振り返ります。

思い当たる節の一つ

フライドポテトは、ジャガ芋＋衣という炭水化物に
揚げ物という三重奏。

ちょくちょくというより、健康診断当時は、
毎週金曜日の夜に食べていました(^◇^)/

夜にハイカロリー炭水化物を取っているのは、
影響ありそうだという結論です。

食べても良いが、夜ではなく朝にした方が、
カロリーも消費するとのこと。

ということで、今日のマックで頼んだポテトセットは、
ポテトのみ明日に持ち越しです。
朝ごはんで美味しくいただきます(^◇^)/

あと、ドレッシングは、マヨ＋ソースにしていたのを、
オリーブオイル＋何かという風に今後変えて行きたいと
思いまっす(^_^)b

元首相の安倍さん、悔しくて仕方がないと思いますが、
ご冥福をお祈りします。