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9月頃から右手に痺れを感じたため、病院で診断してもらったところストレートネックとストレートバックとの結果。

このため暫く運動を控えておりましたが、ストレッチや日常生活での改善を行う事で良くなりました。

しかし…。

最近気になるのが、お腹まわり。

動かなくなるとダメですね。

あきらかに皮下脂肪と言うよりも内臓脂肪がガッシリとお腹を覆っております。

やばいです。

1月になれば健康診断もあるし、メタボ検診の対象にはなりたくありません。

そこで、今日は久々に20キロ走ってきました。



いや〜、しかし重い。

体が重い。

何年前でしょう。

フルマラソン2時間58分で走れたのは。

あの時の軽い体とまでは行かなくても、あと6Kgは減量したいところ。

筋トレしてから走ると内臓脂肪が燃えやすいとの噂です。

とにかく、体を動かして減量したいと思います。

この記事は、ダブル受症しました！について書いています。