@mabu☆スラッシュのブログ一覧

昨日行われたツールドおきなわ30回記念大会。自身100km3度目のエントリー

ここ数ヶ月体調不良と体重増加でタダでも上れない坂が全然上れなくて、2週間前から夜高タンパク・低糖質ダイエットで無理矢理体重落としどうにか去年と同じような状態まで持って行き、本番迎える！









スタート直後から速攻で嫌いな坂道。踏んだら脚持たないから我慢してゆっくり楽なギアで回す事だけをイメージ（コースの6割以上はアップダウン）




途中ツールドおきなわで有名な与那→普久川ダムの8kmの上り坂で県外の選手と駄弁るのに夢中になり自分で設定したチェックポイントごとのギリギリの通過タイムオーバーさせながら焦る焦る( ˃ ⌑︎ ˂ )




学校坂を終え、ヘリパッド反対運動で有名な高江集落からは脚の近い各カテゴリ混合の小集団でローテーションして脚を休めながら距離稼ぐも、暑さに負けて脚がピクピク攣りそうなのゴマかすため補給食・水分がぶ飲み、それでも




後半残り30km地点の最後のアップダウンからはトドメの足攣りはありましたが、去年あと7分で足切りで完走できず、今年はスタートが8分早めなのに完走出来なかったとは言い訳出来ない一心で脚攣ってて周りにはローテできる人もいない為捨て身の覚悟で平地を爆速




（35km弱しか出てない笑笑）し最後の難所、羽地ダムの上り！

さすがは地元の顔見知り大多数の為脚痛いの堪え上る！それでもボトルの水も空でふらふらだったところへ日頃練習でお世話になってるチームの方が走って来て冷たいスポーツドリンク入りボトルをいただく！

最高！

その後去年足切りで抜けられなかった最終の川上関門を制限6分前で抜け、残り5kmくらいはサイクリング🚴‍♂️でヘロヘロになりながらゴール！
※画像のタイムはサイコンのスイッチ入れ忘れでタイム短めになってます。






3度目の100km挑戦完走できてよかった^_^

お久しぶりです❗️

みんカラ投稿は久しぶり、また新年の挨拶まだ、、、
開けました❗️おめでとうございます(笑)

今年もよろしくお願いします。

最近は、完全に車弄りから遠ざかり自転車にのめり込んでます。

昨日は、県自転車競技連盟主催の新春ロードレース。
前週にギックリ腰にあい、練習不足や体重増加でレースは周回遅れで足切りでもやむを得ないと割り切ってました。

ところが、レース本番4日前に自分が出るビギナークラスのエントリーリスト見ると出場者わずかに5名、、、おいおいこれは完走しないとかなり恥ずかしくないか？

で、いざ出走前に整列すると1人DNSで4名に、、、そう、完走どころか表彰台乗らないとかなり恥ずかしいかも、、、

けれどいざ走りはじめると表彰台狙いたくなるんですね。

トップの方は3週目から独走態勢に入ってるため、レースは残り3名での戦いとなる、、、

さすがに今回は表彰台に上がるチャンスなのでレース中に友達の高校生から生々しい駆け引きみたいなことをいろいろ教えてもらいながら、もう1人の選手と3人で残りの2枠を争い、最後のスプリントでグダグダ〜〜高校生はやいわ〜〜

それでもレースってこんなに楽しいの？って感じた1日でした^ ^
動画もあるのでグダグダ感満載のレースをご覧ください

こんばんは〜お久しぶりです〜〜

先日「何シテル」で「ツールド宮古島114㎞」か「ニセコクラシック70㎞」のどちらに出場するか？

実はまさかの同日開催という、、、





平地基調のでラクラクだが猛暑の宮古島114㎞




距離は短めで涼しいが後半アップダウンのキツイニセコの70㎞

最初は費用も2万ちょいで完走しやすそうな宮古島に傾きかけてましたが、


「ニセコはツールドおきなわの100㎞よりはラクだし涼しくていいよ〜北海道満喫しよう^ ^」




ってはげしくプッシュ攻勢かけられ、そのうちの1人の方のチームとツアーで行けば2泊3日4万で行けると甘い言葉に乗せられ、、、

ニセコクラシックの70㎞にエントリーしました！

このおふたりさん、ツールド宮古島の画像のゼッケン1番、2番さんで前年、一昨年の覇者ですが、揃ってニセコクラシックエントリー

今年は宮古島とニセコの開催日が被るのが残念と言ってたな。

エントリー後になり「頑張らないと結構キビシイ」「宿からスタート地点まで20㎞あまり自走で行く」などのキビシイ現実の言葉をかけられ、個人レッスンとダイエットにチカラを入れ、




ココ1ヶ月メタボ体型が6Kgくらい減りはじめ必死です(泣)




頑張ろう！

最近なかなかブログアップできず、、、
全くアップできないのも心苦しいため、某SNS記事をほぼそのまま掲載しますm(_ _)m

ちなみにタイトル画像は先日夜練終了後に高校生に教えてもらったラーメン

ラーメン中に野菜増し増しの超デカ盛りで500円ラーメンでした！

味はラーメンというより平麺の沖縄そばみたいな感じでした(苦笑)


シクロ旅までカウントダウンあと6日

今回シクロ旅には







Swiftcarbonを輪行して行く予定ですが、先週の夜練ではリア、今週の夜練ではフロントの変速時に急に入らなくなるトラブルが続き、調整すれどもビミョーな状態が続いてていろんな方にアドバイスいただいた結果

Swiftcarbonのリアディレイラー以外は納車から1年半1度もインナー・アウターワイヤー交換してないことに気づき

今回給料日前ですがサイフと相談してSwiftcarbonのワイヤーフル交換に出しました、、、

前回までは1本250円の格安ワイヤーを使ってましたが、今回はせっかくなのでシフト、ブレーキワイヤーともにコーティング仕様を選択！

県内なら自分で弄り倒しても何かあれば対処出来ますが、シクロ旅を安心してエンジョイするため、お金はかかりますが今回はプロへお願いします！

急な思いつきで、在庫確認・交換依頼で、ショップ様にはホントいつもお世話になりっぱなしですみませんm(_ _)m

あと今回たまたま運良く内間康平プロもいらっしゃいましたので、







Swiftcarbonにサインをお願いしました、、、ありがたや〜〜(*'▽'*)

コレで坂の神様と2人ぶん神様のご利益はいただきました！

あとはトレーニングとダイエットだよ！

作業は後日の為、昼から爆睡、




夜は読書、、、




最近はスネ毛剃るのは当たり前になってきてますが、




ワキ毛を剃るのもトレンドになりつつあるようで、、、

ヘタレ女子よりも女子力アップ志向になりつつありますね(苦笑)→ガチサイクリスト🚴

昨日行われたおきなわマラソン、メチャクチャ日差しが強く完走できるか心配でしたが、
















沿道の補給がよろしかったようで




見事に無事完走出来ました！

実のところこの数日の体重調整がうまくいかず過食で去年と変わらない重さで今回のマラソン挑みましたが、若干地道な練習が功を奏したようで過去3回中、2年連続で記録更新（11分くらい）出来たのは良かった反面、体重が増えてなかったら5時間切りも狙えたと思う(>_<)

来年は5時間切りが狙えるようダイエットしなければ

といいつつ







完走後の差し入れ




夕食で少し食べすぎたり

反省しないと(苦笑)