交換作業はローター外すためのM8のボルトを探していたので1時間近くかかりましたが、道具さえそろってれば多分片側10分もかからないくらい簡単。

M8のボルトなくてもゴムハンマーで
コンコンやれば取れたは思うけど。

ジャッキアップして、タイヤ外して、キャリパー下のボルト外して上のボルトは緩めるだけ。

ローターの穴にM8のボルトをねじ込んでいくとポロッと外れるのでキャリパーを上にスイングさせて持ち上げローター新旧を入れ替え。

あとは、逆の手順で元に戻すだけ。