かずをです。Mk.IIのブログ一覧

皆さま、おはこんばんちは。

プラチナウィーク？シルバーウィーク？で連休の方が多いでしょうか。
長い方だと次の日曜日までお休みなんだとか？

そんな連休を狙った様にやって来た台風14号。
我が家周辺は昨日の夕方から少しずつ雨が降り始め、今現在は土砂降りです。
降ったり止んだり晴れたり...

既に上陸されている地域の方々は、身の安全に十分お気をつけください。
我が家も含め、これから台風通過の方々も合わせ、被害が極力小さい事をお祈りいたします。



さてさて、そんな中ですが呑気な内容のブログになってしまいます。

社会人になると運動と縁遠くなってしまいますが、30までは毎日基礎的な自重トレーニングと、仕事中でも出来るだけ体の各所に負荷が掛かる動作を心がけて、20歳頃よりも良い感じの体型を維持できていました。

三十路に突入してデスクワークが中心になってからは、どうしても以前の様な負荷量を得られず、仕事の不規則さと疲労で自重トレーニングからも徐々に離れてしまい、体はナマりきってしまいました。

筋肉の減退と脂肪の増加が気になり始め、時間が出来たり機会を持てた時には極簡単な運動はしていましたが、アメリカ生活が始まってからは忙しさのあまりにそれすらままならず...
人生最大のデブ期を迎えました。(笑)

忙しさが落ち着き始めると、体重も少しずつでしたが減ってきました。
それでも体脂肪率は許せないレベルのまま。

そんな状態が暫く続き...

ここ3年は環境に恵まれ、雨天以外は毎日登坂ウォーキングが出来る様になりました。

コース・距離や歩行法をコンディション毎に変えながら、習慣的な運動となったのは良かったです。

...で、これまでにもちょいちょい記載してきました今回のダイエット作戦。

登坂距離を伸ばしたり




片側4kg、左右計8kgのリストウェイトも使用する様になってフォーム変更してみたり









大幅に増えてしまった体重と体脂肪率(それでも最デブ期よりはまだマシ)の減量経過を改めて経過観察してきました。


結果から言うと、5月下旬に改善法に変更して7月下旬、ようやく目標値に届きました。

そして現在...





体脂肪率は体重の減量より遅れて下がってきますが、体脂肪率が減少すると体重の減りも加速します。


ようやく、脱デブ体型出来ました。(笑)



筋肉を膨らます様なトレーニングをしていないので、少し見窄らしくなったかも。(苦)
オマケに腹筋に対してはナンにもしていないので、サイズは相当絞れましたがプヨプヨです。(笑)



今後もウォーキングは継続していきます。

そしてこのプヨプヨ腹と筋肉を膨らますかどうするか、思案しようと思います。



それでは今回はこの辺で。
ご安全な夜をお過ごしください。

皆様、おはこんばんちは。

日中の気温は高いですが、夜になるとめっきり涼しくなりました。
日の出は遅く・日の入りは早くなってしまい、空の雲も秋らしくなってしまいました。

コロナ感染共々、寒暖差で体調を崩されないようご自愛ください。


前回投稿のブログでチラっと触れましたが、「法面開拓に疲れてしまった時に別な作業へ逃げた」の件です。
どこへ逃げていたのか白状します。(笑)





手付かずの状態を撮り忘れてしまったのですが、この藪の中。何がある様に見えます？

既に刈り終わった反対側から見ると...





こんな小川がありました。

この下流に自宅があるのですが、ウチの前の川の状態は完全に整備されて水害対策の水路の様になっています。





なので、上流がこんな良い川になっているとは、想像もしていませんでした。

7月のある週。
結構な量の雨が降り、川がかなり増水していました。
数日後、天候が回復したのでいつものウォーキングに出掛けると、かなりガッチリと流木ダムが出来ているのを発見しました。
後々に鉄砲水の原因になっても嫌なので、ウォーキング後に片付けに行きました。

川に降りたのはそれが初めてでしたが、川からの目線で上流を見ると、まるで渓流の様な綺麗な景色が見えました。

これが藪の中に隠れていた小川です。
「こんな綺麗な風景、見られないなんて勿体無い！」と思い、いずれ開拓してやろうと考えていました。

その後に起きた前回ブログの光ケーブル断線対策の法面作業。
足場の悪い傾斜地で、切っては片付け切っては片付け...の繰り返しに飽きてしまい、平坦地での作業が恋しくなって、家の前を中途半端な状態で放置のまま目の保養になる川辺開拓に逃げて来たワケです。(笑)

とりあえず草刈り機で対応出来る箇所をガンガン刈りまくり。
草が無くなっただけでも随分と水面が明るく光る様になりました。





上流がどうなっているのか気になったので、川を登って見に行きました。

すると、小さな滝が数カ所あって、草刈りした所より尚更綺麗！





ただ、山の斜面に間伐材が放置されていて、数本が川に落ちていました。
これでは折角の川が台無しなので、陸地に拾い上げました。





作業途中に休憩をとって、長靴越しでしたが足湯ならぬ足水をしてみました。



とても暑い日でしたが、かなり体温を下げられる程に冷たくて気持ち良かったです。





さて、川の中の間伐材ですが、どれもそこそこ重かったですが、この1本は特別でした。

推定110〜120kg、全長6mほど。
どうしたものかと思案しながら試しに持ち上げてみたら、意外と担ぐ事が出来ちゃいました。
めっちゃ肩に食い込みましたが。(笑)

折角担いだので、そのまま運び出す事にしました。
その最中、水中の石ころに足をすくわれてバランスを崩してしまいましたが、なんとか踏み留まって運び出しには成功しました。




でも肩が痛い...

1週間ほど湿布を貼って様子を見ましたが、鈍痛が全然引かないので念のために整形外科へ。





幸い骨折はしていませんでしたが、体操選手はココを捻挫することがあるそうです。
でも、日常生活ではまず捻挫なんてしない関節を捻挫したらしいです。
医者曰く、全治1ヵ月。(苦)
無理はダメだけど、動くことには支障無しとの事だったので、作業継続です。

引き続き川の中の枝や枯れ葉を拾い上げて、風景的に邪魔になる立木は伐採しました。

肩をヤってくれた憎き丸太は、切断して、滝のひとつを眺められる場所で、ベンチに加工してやりました。





対岸から見ると





こんな感じ。

通路っぽい雰囲気を出すために、転がっていた石ころを並べてガイド風にしてみました。





最後に、通路入り口に立つ杉の木に手を出しました。





対岸に設置するほどにダラシなく伸びた枝が、樹木としての美しさを邪魔してくれています。
更に、対岸から伸びたツルが枝を這い上がり、見窄らしさに輪を掛けてくれています。

かなり背の高い木で、手持ちの10m梯子で届かなければ諦めようと、ダメ元で梯子掛けてみたら一番低い枝に届いちゃいました。





こうなったらバッサリ逝ってやるしかないでしょ。(笑)
チェーンソー片手に10m梯子を登り、更に枝を伝って木登り。





垂れ下がっている枝を手当たり次第切ってやりました。







枝の根本は、万一また登る時に足場に出来る様に残しておきました。

さぁ、ここからが大変。
落とした枝の片付けです。
枝と言っても大きいので一本の木みたいです。
陸揚げしてからバラそうと考えましたが、曲がった小枝同士が絡まってしまい、揚げられません。
仕方無いので川の中でどんどんバラしていきます。
そしてポイポイと陸に向かって放り投げてやりました。





絡まりついていたツルは、高枝切りバサミにノコ刃アタッチメントを付けて、届く範囲でスパゲティの様にクルクル巻きつけて引き摺り降ろしてやりました。

枝・ツルを更に伐採ゴミ置き場まで運んで作業終了。





どうです？
サッパリしたと思いません？

↓Before



↓After



綺麗な川を毎日眺められる様になって、すごく癒やされます。





マイナスイオンが出てるかどうかは分かりませんが、小さいながらも滝になっている所に行くと、清々しい気持ちで森林浴が出来ます。

ちょっとケガはしたけれど、頑張った甲斐がありました。


気晴らしが終わってしまったので、法面作業の始末に戻って片付けまで終わらせました。

けっこーキツかったですが、あちこちサッパリしたのでウォーキングしていても、自宅前をウロウロしていても気分が良いです。

こんなことばかりしていたので、8月中はウォーキングが殆ど出来ませんでしたが、ダイエットは順調に進みました。

それについてはまた後日に。

それでは皆さま、良い一日をお過ごしください。

皆さま、おはこんばんちは。
晴れても乾いた冷んやりする風が吹く様になったので、秋を感じ始めました。

だいぶ時間が経ってしまいましたが、夏休みがあった方々は楽しく過ごされたでしょうか。
わたしは特に連休というものは基本的に無いので、通常営業でした。
逆に言えば、休みたい時はテキトーに休みにしています。(笑)

今年の8月はにわかに忙しくなってしまって、みんカラは完全放置でした。

なぜ忙しかったかというと...
ド田舎暮らしの我が家は森の中に在ります。
夏には色々な植物が大きく育って、緑に覆われています。
あまりに覆われ過ぎるので、入居直後には家の周辺をかなり伐採や剪定をして、それまで日中にも真っ暗だった窓にも陽射しが入る様にして、雨の後は湿り気の多かった空気もサラサラになりました。
風の通りも良くなって、2年越しの大変な作業でしたが頑張った甲斐がありました。

しかし、直接家屋に接していない手入れが少し厄介な場所は、表側だけ剪定して、奥の方は放置していました。



その放置箇所、今までこんな事は無かったのですが、今年はツル系の植物が伸びまくって電話線や光ケーブルに絡みついてしまいました。

ある日、ツルの絡まった光ケーブルが3m近く垂れ下がっているのを発見しました。



「これは流石にヤバいでしょ」と思い、プロバイダー経由でNTTに連絡。
状態確認をお願いしました。

ツルの絡まりが気にはなっていたのですが、やはりというかなんというか、ツルが原因のひとつになって光ケーブルが断線するという大トラブルが起きていました。

幸い、我が家への引き込み以降での断線だったので我が家は影響を受けずに済んだのですが、隣家のインターネットが不通になっていました。

直接の断線原因はリスが嚙ったためだそうですが、絡まったツルの重みで引っ張られてトドメを刺したらしいです。

NTTが直ぐに修理してくれたので、隣家への影響は最小で済んだらしいです。



根本原因がリスのイタズラとなると、ツルを放置しては我が家も例外ではなくなってしまいます。

あまりに茂っていることと、それまで拓いた場所と違って太めの木が相手なので、気が重かったですがこれを機に開拓することにしました。

最初に開拓箇所の断面をお見せしますが、



この密度の笹藪に加え、Φ200クラスの木が数本。併せて上段の杉から垂れたΦ300クラスの枝。
そして本題のツルです。大小有りますが、太いものはロープ並みの太さと強度で、わたしがぶら下がっても全然大丈夫です。

まずは刈れるところをひたすら草刈り機で切り開き。





足元の確認ができるようにしました。

刈った残骸を片付けて立木伐採と枝払いの算段。



こちらも先に立木伐採をしました。
で、また一旦片付け。
ここからチェーンソーが大活躍でした。(嬉)



草刈り機処理の時、とりあえず足元確認レベルでの刈り込みだったので、笹藪の根本が残りまくりで歩き難く、作業効率の悪いこと。

枝払いの前に地面の仕上げ刈りで足元を整えました。



で、また片付け。



法面なのでいつもと違う筋肉を使うので疲れますが、正直、機械作業自体は苦にならないけど片付けが大変。
全部人力だし中腰だし。(苦)

いよいよ枝払い。
高所作業になります。
１本目に掛かった時、かなりナメてたのでチェーンソー片手に4m木登りしました。(危)

作業に掛かろうとすると、足が滑ってしまいまさかの落下。



「あ、落ちる！？」と感じた瞬間、チェーンソーを落下方向の逆に放り投げ、法面なので出来るだけ高低差の小さい場所に着地しようと、敢えてジャンプ。(危危)

足元を仕上げ刈りしていたことも功を奏し、古傷がちょっと痛かっただけで済みました。



安全帯または脚立が必要です。

ということで、脚立を持って来て作業再開。

枝を切ってもツルのお陰で落下せず...
なので切れる枝をひたすら切って、その後にツルとの縁切り。
ツルも極力目立たない様に、可能な限り高いところで切断しました。

「枝」といっても樹齢約50年の木のものなので、枝自体がちょっとした木です。(笑)



枝の枝を切り落とし、幹部分も分割。
で、片付け。(疲)

仕上げに細かい切り屑を掻き出して処分。
道路との接続部を草刈りしてやっと完了。




1日に3〜4時間の作業で、日数としてはのべ13日も掛かりました。
機械を使っていなければ2ヶ月以上掛かったかも。

ちなみにBefore ↓



After ↓




文明の利器、素晴らしい。

とはいえ、法面作業は結構辛くて、途中に別な作業に逃げてた事はまた別のブログで白状します。

伐採材でちょっとしたベンチとテーブルを作ってみました。
朝の一服場所にちょうどいいです。



移住して3年、ようやく敷地内の開拓が終わったというお話しでした。

それでは皆さま、良い夜をお過ごしください。

皆さま、おはこんばんちは。
今シーズン、2回の軽い熱中症を発症したかずをです。

暑い日、土砂降りの日と忙しい天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
わたしは補水不足で熱中症になりました。
皆さまもこまめな水分補給をお忘れなく。


さて、そんな中ですが、我が家近郊は昨日の夕方から大雨で、未だに激しく降っています。
ここ数日、手元の温度計は毎日35℃を超える晴天続きだったので、ちょうど良いお湿りです。


話しは大きく変わって、遡る事5年5ヶ月。
2017/2/23。
当時乗っていたR2の放出、いんぷの一時抹消と引き換えに、我が家にHSがやってきました。



この日も雨、しかも東北の冷たい雨でしたが、納車に浮かれて気持ちはホカホカでした。(笑)

突然気に入ってしまった事と、当時勤めていた会社ではチョットだけ偉くて(笑)、社員から「立場を考えた車種に乗って貰いたいんですけどねぇ...」と嫌味を言われていたのもあり、友人諸氏にとってはまさかの選択なHSを購入しました。

初めてのハイブリッド車、パイロット以来の快適装備満載なクルマ、初めての普通のセダン。
それまでに乗ってきた硬派なクルマ達とは別な意味で楽しくて、あちこち乗り回していました。
最初の1年だけで、5万km近く走らせてしまいました。(笑)

翌年の2018年。
いろいろあって退職、そしてビーチ目前の小ぢんまりした街に引っ越しました。
ワケあってミニバンが必要になり、プレサージュ、MPVと2車種乗継ぎました。
もちろんHSも同時保有です。

ただ、都合上どうしてもミニバンの使用率が高くなり、HSは約1年間、海風に晒されたまま留守番ばかりになってしまいました。

2019年始め。
より良い住環境を求めて再度引越し、現在の家に辿り着きました。
この年の年末にはミニバンの必要性が無くなり、HSと立場逆転。
MPVは放置車両化しました。(笑)
今はお友達家族のトコロで出番待ちしています。


やっとHSにメイン車の座が戻って見ると、それまでの潮風が影響したのか、はたまた昔から退色や劣化が早い赤を選んだせいなのか、HSの樹脂部品の塗装はクリア剥げが酷くなり、





水垢も着きやすく、取れにくくなってきました。



クリア剥がれが顕著になってきた辺りから、手洗いする気持ちが萎え始め、洗車は専ら機械洗車。

それでもデザインや走行性は気に入ったままだったので、大事に乗っていました。
しかし、当然ながら塗装の劣化が勝手に回復するわけも無く、クリア剥がれは進行。
走行距離もだいぶ嵩んで、そろそろ電池系統のメンテナンスの心配も。
そこへ追い討ちを掛けるように、当て逃げ被害。



HSへの気持ちが完全に折れてしまいました。
売却を考え始めて行き先が決まり、昨日の7/25月曜日。
HSは我が家から旅立ちました。



帰りは徒歩だったので、いつものスタイルでウォーキングという名の軽い登山。
その間は綺麗な青空で、気持ちよく300mを登れました。



そして夕方、がらんとしたHSの駐車場に降り注ぐ雨。



HSが居た痕跡をハッキリと映し出します。

納車の日も雨、旅立ちの日も雨。
奇妙な偶然です。

自分で選択した道とはいえ、居なくなるとやはり寂しいですね。
HS、沢山の思い出をありがとう。

これからはしばらくチョロQ号の1台体制です。
いつか安心してどこにでも出掛けられる世の中に戻ったら、次車のことを考えようかな。


それでは皆さま、天候に振り回されて体調を崩されないよう、ご自愛の上で良い一日をお過ごしください。

皆さま、おはこんばんちは。
最近の当たらない天気予報に翻弄されているかずをです。

月曜日の朝に見た週間予報では今週は雨続きだったのに、火曜日に見たら曇り時々雨、昨日の朝に至っては今週は晴れ続きに変わってました。

気象庁も予報士さんも大変ですねぇ。

雨予報が外れたおかげで、日課のウォーキングに出られるのは嬉しいです。

ウォーキングに使っているトップ画のシューズ。
かれこれ7年くらい使っています。
ウォーキングを始めて2年強になりますが、コース長を伸ばしてから一気に劣化が進みました。
足首回りの内側は擦り切れてボロボロ。
右用のツマ先は、親指の先が突き上げて破れ掛け。

で、靴底はというと、



いかに左脚に頼って歩いてるかが分かります。
なんたって右脚がポンコツなので。(笑)

左脚はキチンと踵から着地して踏み出してるのに、右脚は親指付け根辺りが着地しています。
インナーを見れば一目瞭然なのですが、生憎ガッチリ接着されていて外せませんでした。

脱いだ状態だとボロボロだけど履くとボロは隠れて見えないので、もう暫くは頑張ってもらいます。


そんな感じのウォーキングですが、iPhoneに入っている音楽や洋画の音声をイヤホン↓で聴いています。





フルワイヤレスでたったの1,000円て。(笑)
ダイソーファンの1人としては、商品企画担当者さんの努力とそれを実現しようとする工程関係者さんに只々脱帽です。

以前には結構お高いブランドのイヤホンを買ったりしましたが、いかんせん寿命が短くて、全然投資額の回収をした気になれませんでした。
しょっちゅう壊れて不動になる高額品。ダイソーさんからこんな価格で出されたら、ダメ元でもダイソー品を買います。(笑)

なんだかんだで3ペア購入しました。
理由は左側イヤホンの充電不良。
どうもイヤホン内部のマグネットが弱いのか、ケース側の端子長が僅かに足りないのかで、数ヶ月で左側だけ充電出来なくなります。
でも、1,000円だと思えばなんの不満もありません。

3台目でも同じ現象が出たので、完全にウィークポイントですね。
興味本位で弄りまわしてたら、凄くピンポイントで充電出来る状態を発見しました。
で、可能な限り状態を良くするために、端子をダイヤモンドヤスリで研磨して...




↑こんな事をすると充電できるようになりました。
もしや...と思って先の2台にも同じ処置をしたら、同じように復活しました。(嬉)

折角3ペアもあるので、いろんな端末にそれぞれを割り当てて使っています。

この商品、わたしは発売間もなく偶然発見して1台目を買ったのですが、2台目以降を買おうと店に行っても、結構長期間品切れが続いて手に入れるのが難しくなっていました。

最近ではそこそこの規模の店舗では、いつでも見かけるようになっていたので、ブームが落ち着いたのかなと思っていました。

そして火曜日、通院ついでに2週間ぶりの買い物回りをしました。
食料品調達がメインでしたが、在庫が切れた文房具があったのでダイソーにも寄りました。

毎度、目新しい物が無いか探すのが楽しみです。
TVで取り上げられた商品で気に入った物も探すのですが、TV効果は絶大ですね。
特に調理器具に多いですが、直ぐに品切れ・発注しても入荷は2週間後なんて事がザラです。

電気製品売り場のチェックも欠かしません。
電気製品は100円超えの商品も多いですが、同等品をまともに買おうとすると、ダイソーの数倍・数十倍なので、拘る必要が無ければ、結構秀逸な物が多いです。

前出のイヤホンもその通り。
初めてダイソーがBluetoothイヤホンを売り出した時には驚きました。
初回は500円で、一見ステレオイヤホンなのに何故かモノラルという謎商品。(笑)
第二弾は同価格で初回品の外観小変更とマグネット吸着をカットしてのステレオ化。
第三弾は1,000円になりましたが、これが件のフルワイヤレス。
これには驚いて、売り切れ必至と思い、ダイソーにしては高額ですが即購入。

で、前述の通り、什器の定位置に10台くらい並んでいたので、需給がすっかり落ち着いたんだなと、通り過ぎました。
PC用品の棚もサラッと見て、必要だった文房具を会計して帰ろうと思ったところ、さっきとは別の場所にフルワイヤレスイヤホンが陳列されてる...
「ん？？さっきとパッケージが違う...これは今まで買ってた物だけど、さっきのは？？」と、最初に見かけた場所に戻って手に取ってみたら...

なななななんとっ！！




エボリューションモデルでした！！

新旧のパッケージを比べると




この通り、全然違いました。

驚いたのは進化内容。



旧品は操作系がハードボタンだったのに対し、タッチセンサー化！



充電器を兼ねたケースは、旧品には無かったケース自体のバッテリーステイタスのゲージを装備！
ケース兼充電器は少し大きくなったものの、質感が旧品のツルっとしたゴキブリデザインに対し、ヘアライン加工までしてあります！



「3台も持ってるのにまた買うのはなぁ...」と若干の背徳感を感じつつも、気付いたらお支払いしていました。(笑)

開封すると



中身はこんな感じ。

ケースの充電にはUSBタイプCのケーブルが要りますが、付属していません。
まぁタイプCケーブルは在庫があるので問題無し。

早速iPhoneに接続して試聴。
「聴ければ良い」程度のわたしには必要十分！

操作感も、少し渋めで決してスムースとは言えなかった旧品のハードボタンに対し、ちょっと触るだけでレスポンス良く動作してくれます。

若干心配なのは、レスポンスが良い事による誤動作。
これは暫く使って確認です。

それにしてもこのクオリティでこの価格。
繰り返しになりますが、貪欲なまでのコストダウンと企画力はただならぬ熱を感じます。
「為せば成る 為さねば成らぬ 何事も」は間違いありません。

実は最近、ささやかながら夢というか、目標が出来ました。
その為に犠牲も厭わない覚悟も決めました。

ダイソーさんの小さな商品に勇気付けられた気がしました。
そして今日、運良く新しく小さな生命の誕生に立ち会うことも出来ました。



調子に乗らず欲張らず、粛々と目標に向かって頑張ろうと改めて思いました。

それでは今回はこの辺で。
皆さま、良い七夕の夜をお過ごしください。