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2020年11月15日

筋肉

ダイエットを開始してから、1ヶ月

７キロの減量に成功しました(^^)

そして新たに、筋トレが趣味に加わりました。

ダンベルとプッシュアップバーを新たに購入

間食もプロテイン

筋肉のことばかり考えるようになってきました。

筋肉痛が心地良いと感じるのは生まれて初めて…

来年の夏まであと9ヶ月…

がんばろ(^^)

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2020/11/15 17:02:06

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たじあり 2020年11月15日 20:50 リクとウミさんいつも有難うございますm(_ _)m 一つお薦め😄 私は、毎日、両足に1kgずつウェイトを巻いて、生活しております😁 ながら運動なので、運動意識不要😀 若い頃は、3kgずつ巻いて活動し、10kg痩せましたよ😜 もし、興味があれば試して見てください。	コメントへの返答 2020年11月16日 8:04 たじありさんおはようございます。 10kgはすごいですね！真似させて頂きます(^^)
たじあり 2020年11月16日 8:09 リクとウミさんおはようございます😄 お返事有難うございますm(_ _)m 1つ補足です😀 スタート地点の体重は、70kg。現在は、59～60kgを維持しております😁	コメントへの返答 2020年11月16日 8:29 たじありさんキープしているのはすごいことですよ。私は、71kg⇒64kgで標準体重に戻った状態です。昨日は大好きなもちを食べてしまい、罪悪感がすごいです(^^;)

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たじあり 2020年11月15日 20:50 リクとウミさんいつも有難うございますm(_ _)m 一つお薦め😄 私は、毎日、両足に1kgずつウェイトを巻いて、生活しております😁 ながら運動なので、運動意識不要😀 若い頃は、3kgずつ巻いて活動し、10kg痩せましたよ😜 もし、興味があれば試して見てください。	コメントへの返答 2020年11月16日 8:04 たじありさんおはようございます。 10kgはすごいですね！真似させて頂きます(^^)
たじあり 2020年11月16日 8:09 リクとウミさんおはようございます😄 お返事有難うございますm(_ _)m 1つ補足です😀 スタート地点の体重は、70kg。現在は、59～60kgを維持しております😁	コメントへの返答 2020年11月16日 8:29 たじありさんキープしているのはすごいことですよ。私は、71kg⇒64kgで標準体重に戻った状態です。昨日は大好きなもちを食べてしまい、罪悪感がすごいです(^^;)

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