減塩法

★私は記録が好きなので友人ネタも含め、事細かに記録しています。記録の順番により文章と画像が異なる場合があります。ヨッシーネタです。
じょうずに進める減塩法 です

日本人はもともと、塩分の摂取量が多く、平均すると、一人当たり一日10、6グラムもの塩分をとっています
これを、健康のな人でも血圧の高い人でも、現在の半分程度に抑えることが望ましいとされている
byヨッシー27・女