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レノ0912のブログ一覧

2018年04月15日 イイね!

走って出かけて洗車して

走って出かけて洗車して今日は予定通り早めに起きて、
雨が降っていたので家の中で自転車です。
1時間くらいフィットネス目的でローラーを回しました。

ローラーなので信号などなく、
自主的に休憩も取らなかったのでほぼ
ノンストップでした。

さすがにお尻痛い・・・(´Д`)


ローラー後はシャワーに朝食に、家の片づけをして
チビ子さんのYAMAHAへ。

奥さんの体調がいまいちだったのでチビ男も連れて行き、
レッスンをしている間はチビ男とららぽーとの中をフラフラしていました。

レッスン後はお昼を買って帰宅し、
昼食後ほどなくして洗車。

強風後だったので、エンジンルームの中もまっ茶色です。



最近シャンプーばかりで+αをしていません。
おかげで撥水も微妙だし、デポだらけ。



GWはなんかできるかなぁ・・・。




Posted at 2018/04/15 18:57:23 | コメント(1) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2018年04月14日 イイね!

早朝サイクリング-30km

早朝サイクリング-30km今週末も朝早く起きて自転車です。

ぎっくり腰からのリハビリもだいぶ進み、
今回は普通に30km走ってこれました。

特に腰が痛むわけでもなく、
全力で2分ぶん回しても問題なし。
(吐きそうだったけど)

ただやっぱりまだ疲れやすいものの、
もう少し距離を伸ばしてもいい感じです。

明日は朝起きれたら軽くローラーを回しますか。
多分雨だし・・・。


そう言えば車も今週の強風で、またまっ黄色です。
今日は洗車できなかったので明日の雨が上がってからが勝負ですね。

昼過ぎには上がりそうなので、それまでに家の用事をいろいろ済ませておきます。
Posted at 2018/04/14 19:34:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2018年04月08日 イイね!

発表会

発表会今日はチビ子さんが行っているYAMAHAの発表会です。

毎年の恒例となっていますが、今年はいつもの松戸のホールではなくて、三郷のホールに。

家からだと三郷の方が近いなぁ。
松戸より小さいけど、来年も三郷にならんかなぁ。

で、発表会自体は何事もなく無事終了。
終わりが18時だったので、ココスで夕食を食べかえりました。


ちなみに朝は時間があったので軽く20km程サイクリングへ。

新しいルートを開拓しつつ、チューリップが見ごろのあけぼの山公園へ。



朝早かったのに、そこそこ人がいました。

その後、隣の布施弁天の入り口でちょっと休み帰宅。



まだちょっと腰に違和感が出ますが、
大分戻りましたね。

無理しないようにこのペースで続けようと思います。
今月中には50kmは行きたいなぁ。
Posted at 2018/04/08 22:11:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2018年04月07日 イイね!

どろんこ車

どろんこ車腰もだいぶ落ち着いてきたので、
月曜に引き続き今日も自転車。

夜に降った雨のせいで路面状態が怪しかったので、
家の中でローラーを1時間ほど回しました。

やはり腰はまだツッパリ感が出ますね。
まぁ徐々に慣らしていきます。


自転車後は洗車。

昨日の強風で砂まみれになり、
そこに雨が降ったので凄まじい状況に・・・。





久々にすごい状態でした。

あ~、すっきり(・∀・)






で、お昼前に自転車屋さんに行きました。

チビ男のTREKのFブレーキが効かなくなってしまいまして・・・。

原因はこけた時にブレーキのワイヤーを通してるパイプがひん曲がってしまったこと。



部品と工賃で2,000円ちょっとでした。
部品が置いてあって助かった(´∀`)

さ、明日も朝走ろう。
Posted at 2018/04/07 18:29:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | 洗車 | 日記
2018年04月03日 イイね!

プチ花見ライド

プチ花見ライド月曜日、体がやけにだるく重たかったので、急遽お休み!

先週から喉鼻が最悪だったので、
ついでに病院に行こと思い
ネットで待ち具合を見たら10人待ち

仕方ないので予約せずにそのままお昼寝しました。

数時間寝て目が覚めたら
結構スッキリ。

なので自転車でお花見に出かけましたw


今回は自転車で行きやすい利根運河へ。

ここは千葉県と東京都の境にある江戸川と、
千葉県と茨城県の境にある利根川をそれぞれ結ぶ人工運河なのですが、
そこに沿って桜並木があります。
サイクリングロードにもなっているので走りやすく、平日なのでいいかなー、と。



この辺は先週が満開でピークだったので、
既に散り始め葉がちらほらと。



それでも木の種類によっては満開状態でそこそこ見ごたえがありました(・∀・)



今回はぎっくり腰後の初ライドだったのですが、
20分くらい走ると腰に違和感が出ますね。

中腰作業をずっとやってた時に出る疲労感みたいなやつ。


ちょっと休憩して腰を伸ばすと違和感がなくなるので、
2年前に自転車を始めた時もそうでしたが、
回数をこなすとその内収まるかと思います。

そんなこんなで20km走ってきました。
今週末ものんびり走ろう。
Posted at 2018/04/03 20:47:27 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

プロフィール

「土曜も早起き」
何シテル?   04/13 22:51
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