あぼさんのブログ一覧

美しくなれるお風呂の入り方について紹介したいと思います。

①シャンプー

充分シャワーで髪や皮膚を濡らし、少しお湯で伸ばしたシャンプーで洗います。

皮膚までしっかり濡らすことで、泡立ちも良く、シャンプーが残ることなく洗い流せます。

私は、美容師さんのように指でしっかりと洗うことを心掛けています。

②トリートメント

髪の水分をできるだけきって、トリートメントを毛先からなじませ、きれいに洗い流します。

私が使っているのは、ダメージを防ぐforＣ.という商品で、使い続けて髪がしっかりしたと思います。シャンプーとセットになっているものがネットなどで安く売っているのでおすすめです。

③洗顔

メイクはできるだけ、お風呂の前に落とすようにしています。

ちなみに、ビオレのアクネケアを使用しています。

洗顔もお湯で伸ばしてできるだけ泡立たせてください。

私の場合、背中ににきびができやすい為、顔と一緒に背中も洗顔フォームで洗っています。

④ボディウォッシュ

必ず、100％綿でできたタオルか、手で洗ってほしいです。

身体も顔のお肌と同じくらいやさしく洗うと一ヶ月後には驚くほどスベスベになっているはずです。

ボディソープは、乾燥したお肌もしっとりする、ダイアンがおすすめです。

⑤歯磨き

お湯につかってやってください。

先日、ＴＶで美肌になると紹介されていたので私も実践中です。

お風呂でリラックスしながら歯を磨くことで、美肌になるホルモンが分泌されるようです。

⑥化粧水

お風呂からあがって身体の水分を拭き取ったら、すぐに化粧水をつけてください。　

ボディローション等でも良いと思いますが、私はお顔と身体のお肌は同じ扱いをしているので、私流はお顔に使用する化粧水です。

冬は、乳液もしっかり使用します。

毎日たくさん使うものなので安くて良い、ロート製薬ハダラボシリーズの化粧水を使うことをおすすめします。

是非試してみてください。

ニキビ治すにも有効です！

お化粧に目覚めた20代前半の頃は、
様々なメイクを楽しんでいました。

化粧水、乳液、美容液、パックなど
美肌に良いという化粧品は何でも使っていました。

ところが、現在40代の私は、20代の頃よりも肌の状態が良くなっています。

理由は、酷い肌荒れを起こしたのを機に、
シンプルなスキンケア、シンプルなメイクに替えたためです。

洗顔後のスキンケアは、基本的に馬油だけです。

馬油を塗った後、
乾燥が気になるときだけ化粧水を塗ります。

メイクアップの基本は、日焼け止めとミネラルファンデーションです。

アイシャドウやチークはパウダータイプのもの、
マスカラやアイライナーはお湯で落とせるものを使っています。

また、口紅もグロスや色つきのリップクリームを普段は愛用しています。

メイクアップのポイントは、
パウダータイプとお湯で落とせるものを使うということです。

なぜなら、メイク後は、
天然のオリーブオイルでクレンジングを行ないたいためです。

クリームやジェルタイプの化粧品は
界面活性剤が使用されているため、肌に非常に負担をかけます。

しかし、メイクを落とすためには、
さらに洗浄力の強い洗浄剤でクレンジングをしなければなりません。


そのため、私は、肌に負担がかからにように
オリーブオイルで落とせるメイクを心掛けています。

このメイクアップ方法とスキンケアを続けた結果、
キメのある滑らかな肌に変わってきました。

肌にはシンプルなケアが一番なのだと、
このようなケアを長年続けてきて実感しています。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ニキビなんてできたことなかったのに、40代半ばになって、ブツブツと
大人ニキビが出来てしまいました。

不摂生していたからもありますが、
老化現象でもあるのかなと思います。
肌の抵抗力が低下したとか、ターンオーバーが乱れているとか、
いろいろです。

不摂生として思い浮かぶことは、睡眠時間が短いこと。
でもこれは直ちに６時間睡眠を摂ることで解決しました。

そして、一時期、ジャンクフードばかり食べていたこと。
忙しすぎて、自分の食事になど気に留める暇もなかったので、
ジャンクフードや冷凍食品ばかり食べていた時がありました。
もちろん、野菜不足です。

わかっていながらも、野菜をクッキングするのは面倒くさかったのです。

でも、これもきちんと野菜を摂ると決めたことで、
解決しました。
毎日野菜をたっぷり食べています。

そしてジャンクフードについては、
朝早く起きて勉強をしていたので、その時にポテトチップや柿の種＆ピーナツなどを
バリバリ食べていました。

それが習慣になってしまっていたので、
毎日毎日。３～４か月そんな生活をしていました。

食生活と睡眠時間が、肌荒れ・肌老化の直接的な原因となっていたと思います。

でも、それを改善した今でも、
お肌の調子は不安定です。

皮膚科の薬を塗っていますが、飲み薬が無いとダメかもしれません。
またブツブツ出てきてしまいました。
肌が復活する力も衰えているのだと思います。

年を取ると、回復するのにも大変な労力がいることでしょう。
これから、あきらめずに生活改善をして、肌を甦らせれるよう、頑張ります。