あぼさんのブログ一覧

美しくなれるお風呂の入り方について紹介したいと思います。

①シャンプー

充分シャワーで髪や皮膚を濡らし、少しお湯で伸ばしたシャンプーで洗います。

皮膚までしっかり濡らすことで、泡立ちも良く、シャンプーが残ることなく洗い流せます。

私は、美容師さんのように指でしっかりと洗うことを心掛けています。

②トリートメント

髪の水分をできるだけきって、トリートメントを毛先からなじませ、きれいに洗い流します。

私が使っているのは、ダメージを防ぐforＣ.という商品で、使い続けて髪がしっかりしたと思います。シャンプーとセットになっているものがネットなどで安く売っているのでおすすめです。

③洗顔

メイクはできるだけ、お風呂の前に落とすようにしています。

ちなみに、ビオレのアクネケアを使用しています。

洗顔もお湯で伸ばしてできるだけ泡立たせてください。

私の場合、背中ににきびができやすい為、顔と一緒に背中も洗顔フォームで洗っています。

④ボディウォッシュ

必ず、100％綿でできたタオルか、手で洗ってほしいです。

身体も顔のお肌と同じくらいやさしく洗うと一ヶ月後には驚くほどスベスベになっているはずです。

ボディソープは、乾燥したお肌もしっとりする、ダイアンがおすすめです。

⑤歯磨き

お湯につかってやってください。

先日、ＴＶで美肌になると紹介されていたので私も実践中です。

お風呂でリラックスしながら歯を磨くことで、美肌になるホルモンが分泌されるようです。

⑥化粧水

お風呂からあがって身体の水分を拭き取ったら、すぐに化粧水をつけてください。　

ボディローション等でも良いと思いますが、私はお顔と身体のお肌は同じ扱いをしているので、私流はお顔に使用する化粧水です。

冬は、乳液もしっかり使用します。

毎日たくさん使うものなので安くて良い、ロート製薬ハダラボシリーズの化粧水を使うことをおすすめします。

是非試してみてください。

ニキビ治すにも有効です！

お化粧に目覚めた20代前半の頃は、
様々なメイクを楽しんでいました。

化粧水、乳液、美容液、パックなど
美肌に良いという化粧品は何でも使っていました。

ところが、現在40代の私は、20代の頃よりも肌の状態が良くなっています。

理由は、酷い肌荒れを起こしたのを機に、
シンプルなスキンケア、シンプルなメイクに替えたためです。

洗顔後のスキンケアは、基本的に馬油だけです。

馬油を塗った後、
乾燥が気になるときだけ化粧水を塗ります。

メイクアップの基本は、日焼け止めとミネラルファンデーションです。

アイシャドウやチークはパウダータイプのもの、
マスカラやアイライナーはお湯で落とせるものを使っています。

また、口紅もグロスや色つきのリップクリームを普段は愛用しています。

メイクアップのポイントは、
パウダータイプとお湯で落とせるものを使うということです。

なぜなら、メイク後は、
天然のオリーブオイルでクレンジングを行ないたいためです。

クリームやジェルタイプの化粧品は
界面活性剤が使用されているため、肌に非常に負担をかけます。

しかし、メイクを落とすためには、
さらに洗浄力の強い洗浄剤でクレンジングをしなければなりません。


そのため、私は、肌に負担がかからにように
オリーブオイルで落とせるメイクを心掛けています。

このメイクアップ方法とスキンケアを続けた結果、
キメのある滑らかな肌に変わってきました。

肌にはシンプルなケアが一番なのだと、
このようなケアを長年続けてきて実感しています。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ニキビなんてできたことなかったのに、40代半ばになって、ブツブツと
大人ニキビが出来てしまいました。

不摂生していたからもありますが、
老化現象でもあるのかなと思います。
肌の抵抗力が低下したとか、ターンオーバーが乱れているとか、
いろいろです。

不摂生として思い浮かぶことは、睡眠時間が短いこと。
でもこれは直ちに６時間睡眠を摂ることで解決しました。

そして、一時期、ジャンクフードばかり食べていたこと。
忙しすぎて、自分の食事になど気に留める暇もなかったので、
ジャンクフードや冷凍食品ばかり食べていた時がありました。
もちろん、野菜不足です。

わかっていながらも、野菜をクッキングするのは面倒くさかったのです。

でも、これもきちんと野菜を摂ると決めたことで、
解決しました。
毎日野菜をたっぷり食べています。

そしてジャンクフードについては、
朝早く起きて勉強をしていたので、その時にポテトチップや柿の種＆ピーナツなどを
バリバリ食べていました。

それが習慣になってしまっていたので、
毎日毎日。３～４か月そんな生活をしていました。

食生活と睡眠時間が、肌荒れ・肌老化の直接的な原因となっていたと思います。

でも、それを改善した今でも、
お肌の調子は不安定です。

皮膚科の薬を塗っていますが、飲み薬が無いとダメかもしれません。
またブツブツ出てきてしまいました。
肌が復活する力も衰えているのだと思います。

年を取ると、回復するのにも大変な労力がいることでしょう。
これから、あきらめずに生活改善をして、肌を甦らせれるよう、頑張ります。

冬が終わって、何だか肌が老けたみたい・・・と感じている方もいらっしゃることと思います。
特に40代女性。

私も40代半ばにさしかかり、肌の急激な老化にうろたえております。

対策として、何をすれば良いのでしょうか・・・。

一つには、化粧品のバージョンアップ。

やはり、安い化粧品は「安かろう悪かろう」なんですね。

今までは良かったかもしれないけれど、
年齢が上がるにつれて、成分もそれなりのものにしなければと思うと、
それなりの値段になってしまうのですね。

デパートの高級ブランドの化粧品にすることはないと思いますが
（個人的に、そういう所のものが良いとは思いません）

資生堂・カネボウ・コーセーなどのような、
マスコミでＣＭをガンガン流しているような所のものも良いとは思いません。

良いものは流通経路がごく少数に限られているものと思っています。
何故なら、店舗を持つと、店舗料が掛かってきます。
ＣＭするとＣＭ料がかかります。

それが企業が負担をしても儲かるくらいの、
化粧品は材料費がとても安いのです。

そのようなものに高額な値段を付けて売り付けられているのです。

それだったら、市販されていない、通販や口コミのみで販売されている
良品を選びたいと思っています。

まあ、デパートの化粧品売り場で買いたい人は、
お好みのブランドがあって、そこでお買い物をすることにステータスを感じていらっしゃるかもしれません。
それはそれでいいと思います。

お肌の状態はメンタルがとっても関わってきますので。

ストレスが一番の大敵ですね。

睡眠時間をきちんと取らないのもいけません。
睡眠時間をしっかりと取っているのに肌が老化するという場合は、
化粧品のランクを上げることが対策の一つかなと思います。

現在44歳。
今まで目立ったお肌の悩みは無かったのですが、
ここへ来て、老化を含むお肌の悩みが出てきました。

一番ビックリしたのが、大人ニキビが出来ていることです。
今までニキビとは無縁だったのに。

ニキビって、お肌が脂っぽい人がなるものだとばかり思っていたのですが、
どうやら違うみたいです。

大人ニキビはお肌の乾燥からなるものだと勉強しました。

私は昔から、乾燥ぎみでしたので、ニキビなどあまりできなくて、
さっぱりしていました。
若い時はキメが細かいね～と言われていましたが、
歳を取るにつれて、乾燥してくるから気をつけなくては・と思っていました。

それでも、あまりお手入れを熱心にしなくても
キレイな肌を保っていられたと思っていたのです。

でも、40代に入ってから、陰りが見えてきました。

写真に写る自分の顔が、光の具合によって、すごーく老けて見えたり等してきました。
それでも、そういう場合は、ただの写真の写り方だと思って、
写りが悪い写真はポイしていました。

それが現実であることを受け入れられなかったのでした。

でも今期の秋冬で現実を思い知らされました。
顔が乾燥して大変なことになりました。

一気に老化が進んで、もうショックで。
慌ててリッチなケアをしましたが、時既に遅し！？

潤い肌は戻りません。

その上、吹き出物がいっぱい出るようになり、
おとといからはフェイスラインに大人ニキビが。
ハッキリ言って吹き出物ですが。

もうショックでたまりません。
食生活とストレスも影響していると思いますが。
もう少し生活にゆとりを持たなければと思いました。