Ｐくんのブログ一覧

長期だから２人分で軽自動車が買える位・・・（ぉ
口座に放り込もうと思ったら時間過ぎていて入れられなかったから仕方なくそのまま手持ち・・・（マテ
明日こそは放り込んでこようかな・・・
それと、エクスチェンジしないとだぬ・・・

鎌倉芸術館で行われた三菱電機ソシオテックウインドオーケストラ第１４回定期演奏会へお誘いが有りましたので行ってきました。

うーん、実によく眠れた（ぉ

心地よい音があると仕方がないですが眠っちゃうんですよねぇ・・・（＾＾；）

写真はスーパーマンのテーマの時の演奏

指揮者がスーパーマンなのはご愛嬌らしい・・・（爆）

あるある大辞典の捏造が発覚・・・（￣▽￣；）

経験しててわかっていたけど、そうそうコレステロール値なんて下がるもんではないし、下げるんなら食生活を根本的に変えるしかないっすよ。
納豆は好きで食べる分には良いけど、ダイエットなど別な目的で食べるのはどうかと・・・自分が好きだから周りにも薦めますがね（ぉ
あと、食べ過ぎると腎臓にも悪いんよね・・・納豆って・・・（＾＾；）
しかし、解っていても食べる時は３パックか４パック食べちゃうんだけどね・・・好きだから（ぉ

結局、自分で分別をつけてないから情報に流されるし、情報を流す側は他で扱っていない情報をって事になるですよ・・・

って最近流行っているみたいですね。

効かないよあれ・・・（ぉ

今は、家で飯を食う事少ないんだけど、チョット前まで家で飯を食っていた時に、必ず納豆食っていたんだけど、徐々に太っていきましたよ・・・（笑）
まぁ、飲みすぎ、食い過ぎというのも有るんですが・・・（＾＾；）

納豆の効果で腸内バランスを整えようかなぁとかいう軽いノリでやるんならともかく、情報を聞いてから必死こいて食べるもんではないと思うんですがね・・・（－－；）
むしろ、普段の食生活で野菜を１品増やして穀類を少し減らし、薄味にして３０回程度を目安によく噛むようにする。
一口の量を少なくして、食べ物を水分で流し込まない。
とかを実践していたほうがよっぽどダイエットに成功すると思うんだけどね。
これを実践するだけで、ファミレスでの食事でも２ヶ月程度で１１ｋｇ減で現在７５ｋｇですよ・・・
っていっても、食事の内容は低カロリーな物を選んでますが・・・（笑）
あと、無理矢理落としたっていう部分もあるのですが、それは置いといて・・・（＾＾；）

ファミレス等で注文する時もいっぺんに頼まないで、少しずつ頼むのも良い方法です。
次の料理が出てくるまでの待ち時間が長いと満腹中枢も満たされるのでね・・・（笑）

ストレス解消の為に２日に１回は先頭銭湯通い。
大きいお風呂にゆったり浸かるのって、ストレス解消にはかなり効くらしい。
んで、いつもの温泉というか、近くで車が置けてという事で必然的に「極楽湯 和光店」へＧＯ（笑）
とりあえず、夜ご飯を食いに行くという事も兼ねて行っています。
こういうとこでの食事って高いイメージが有ると思うけど、ここはご飯の値段も味もファミレスとかで食うのと変わらないっていうのが良いです。