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今年の10月1日から自転車に乗り始めたんですが、正直言いますと減量のためでした。
ベストは学生時代の体重56kg、社会人になって忘年会シーズン毎にほぼ1kgずつ増量。それが今年の忘年会シーズンを目前に、な、なんと69kg（身長163cm）になってしまったのです（汗；）
太った自分を「これは本来の俺じゃない！」と思いつつも、今の自分を否定してばかりじゃ自分が可哀そうだと、「今の自分を可愛がってあげてもいいじゃない♪」と、太った自分を前向きに受け入れて来ました。
でもこの勢いじゃ、軽く70kgを超えてしまう（大汗；）70超えたが最後、抑えが効かなくなってしまうのは間違いない・・・、そんな危機感を持ちました。
それで「何かないかなぁ？」と考えていたら、メカメカしててスピードも出て遠くにも行ける気持良さそうな自転車が頭に浮かんだ、という訳だったんです。

最初の1ヵ月は「ホントに体重減るのかなぁ？」と疑心暗鬼でしたが、いつのまにか自転車が楽しくなって無理せず毎日30分ほど乗ってると、1カ月で体重が1kg減りました♪
「おっ！？気合いを入れたら、もっとイケるかも♪」と思い始めたら根が単純なもので、毎日30分の自転車と週末のロングライド（50～100km）をやり始め、たまには峠越えをやったりしました。雨の日に走れないのがイライラするので、屋内で自転車を漕げるようなものも買ったり、効率の良い体脂肪燃焼のコントロールのために心拍数モニターやサイクルコンピューターを装着したりして、益々のめり込んで行きました。

自転車も気持ち良く走れるように少しずつモディしてます♪
純正のオンロード用のタイヤ（35mm）では、路面抵抗が大きくて疲れるので

前後ともスリック（32mm）に替えました。もっと細い方がスピード出るんですが、パンクが嫌だし乗り心地が悪くなりそうだったので32mm幅に抑えてます。
　

早いうちに前だけスリックにしてたんですが、先週末後ろもスリックにしていつも走るサイクリングロードを同じ強度で走ったら、なんと3km/hも平均速度がアップしました！（20km/h→22.9km/h）


今日は1ヵ月ぶりに自転車通勤したんですが、初めての時は片道2時間掛って、それが1時間半くらいで行けてたのが、今日はなんと1時間10分でした！（驚
すげー、オレ！　心肺機能、確実に上がってるわ♪目指せ、1時間以内！

通勤距離　31.3km　　　　　　　　　　　通勤時間：片道1時間10分


平均速度：26.7km/h　　　　　　　　　　MAX速度：44.1km/h
　

自転車乗りの方から見ればまだまだですが、減量効果だけでなく心肺機能も鍛えられているようです。

で、気になる体重の方は・・・


10月の69kgから本日62.4kg！　3ヶ月で－6.6kg！！
数多くの忘年会をこなしてのこの数字、すごいと思いません？！
とりあえず60kg切りを目指します♪　オフ会でみんなを驚かすんだ～(^^

自転車サイコーやね！(^O^)/　TTもサイコーですよ♪