yashi-Pのブログ一覧

ここ数年かな　熟睡してその日一日調子いい、って日は　そう、年に数回も無い。


その主な原因はいびき。


このアプリ　あなたの寝ている間に　で調べたところ　一晩に何回か明らかにいびきが激しい。

まあ、もっとも　カミさんが一番知っているところだけども


で、いろいろ対策してみた




先日　購入したいびき対策枕。　　　いびきを感知して振動で意識させて止めるという優れもの。

実際、これで　「はっ　いびきしてたんだ」ってのがあったけど、　最初はちょっと　うざかった。
いまは慣れてきた。　でも　完璧に抑えられてないみたい。　


で、先日使った　アプリ　Sleep Cycle　は秀逸。


その晩全体の眠りの浅さ深さがわかり、　しかも浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれる。


今朝　試してみたが　6時何分かに起こされたとき、自然だった。　


でも　また寝ちゃったんだけどね。

ちょっと自分の眠りを調べてみよう。

老眼はもうとっくにだが、最近キツイのが指の変形性関節症。　手指末端の関節がイボ状に腫れるへバーデン結節といわれる症状。左の２・３指と右の５指がひどい。

普段はすこし盛り上がっているだけだが　月に一回くらいか　腫れてカナーリ痛い。

調べてみると　基本は骨変形だから老化現象ともいえるが、よくその指を使う人、ピアニストとかに多いらしい。　

ピアノは正直　家ではあんまし弾かないし、　腫れる指を考えると仕事でよく使う指みたいだ。



で、今日、整形の手専門の先生がいたので聞いてみた。

ひどいときは　関節にステロイド注射をするらしい。　この注射自体が痛いのだ・・・絶対イヤ(^_^;)

とりあえず明日　血液検査・レントゲンで痛風やリウマチの鑑別と　変形の程度を評価してもらうことにした。　

っていっても　治療は　あんまし動かさないこと、らしい。　テープで固定しとくといいらしい。

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あと　深刻なのは　いびき。

かみさんへの迷惑もさることながら、　よく日中イライラしたり　ぼーっとする日がある。

点鼻薬や抱き枕を試したが　結局上向いて寝るとだめ。

ｉｐｈｏｎｅアプリで　いびきチェックしたら　何回もいびきこいとる！


いろいろしらべて、横向き用枕　と　いびきセンサー付き振動枕　を比べてみて、　結局矯正枕は寝ているうちにほおり投げちゃうだろう、と考え、後者にした。　

まだ来ていないが、　いびきを感知して　振動でお知らせする枕らしい。　フランスベッドの品だし、　悪くない　だろう。。高いし。


とにかく　痛みの無い　スカっとした日々をおくりたいものだ・・・

午前中に　お雑煮の食材を探しに　近所のモールへ。


各店で大声上げて　初売りしている。　服屋が魚屋みたいいに声張り上げて。


福袋で得したこと無いので　買わないつもりだったけど


ビレッジバンガードのやつはちょっと面白そうだったので　購入。


内容は・・　　モーホー系エプロン、おっぱい単体、ダーツ、お風呂おもちゃ、やわらか銃、顔の部分に写真を飾れるマリリン人形


・・・く、くだらない・・


個人的に気に入ったのは


ぷにゅぷにゅおっぱいだな。


娘もお気に入り♪


カミさんは冷ややかな目・・・(^_^;)

スーパーで購入したおせち素材を並べただけですが

雰囲気ね。






ウサギはちょっと可愛い。。。

 

明けましておめでとうございます




卯年　


ミカン、天国のコジローからもお祝い申し上げます。



今年も宜しくお願いいたします



m(__)m