たいぞ～@GB7☆のブログ一覧

内容は昨日と一緒。
でも筋肉痛のオマケつきｗ

ストレッチを余分にやっていざ！参る！






ごめんなさい。腹筋トレだけで挫折しそうです((（；-д- ）=3




ですが、これやると汗がどっと吹き出ます。
効果抜群？

とりあえず顔周りが少し落ちてきたような・・・


あと５日頑張ろう♪


でも５日目・６日目は恐怖の腹筋プログラムなんだよなぁ((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ




こういうの好きな人ってＭなのかなぁ・・・（オイラを含めｗ）

ビリーズ・ブートキャンプ
頂き物のＤＶＤが来たので始めてみました。
故にビリーバンドは無しｗ

でも正解。
無くてもキツイｗ
運動不足を思い知らされましたｗ

最初のストレッチで足がプルプル・・・

序盤は付いて行けたけど、中盤のテコンドーの動きが付いていけない（汗）
リズム早すぎてくちゃくちゃに・・・ｗ

後半の腹筋トレもメチャ早い。

所々休みながら何とか完走・・・
省スペースで出来る運動なのでよく考えてあると思いますが、慣れるまでキツイですね～

１枚目のディスク内容を１週間続けたら間違いなく痩せそうですよ♪


明日は筋肉痛だろうね。
それでも続けます！！

流行ってますね～
ビリーズ・ブートキャンプ。

前々から気になってたんですよｗ

ビリー隊長の所に入隊しようかな？


最近メタボが気になりだしたのでｗ