とりあえず、経過

ジムに通い初めてから、１ヶ月と少しが経ちました。

まあ、週１しかいけてないんですが、とりあえず現状を。

最初なので、無理せず体が動く程度にってことで基本を中心にしてました。
３０分の有酸素運動＋筋トレ＋サウナ約３０分
というメニューを繰り返しました。

そこそこ同じメニューが楽になってきたので、これからレベルアップしていくつもりです。

ってことで、先週の時点での結果は、６６．６ｋｇ＆体脂肪率２２．４％ってところ。

今まで６７ｋｇを下回ることがなかったのが、６６ｋｇ台に入ったことでちょっと良い気分＾＾

体重を落とすのもありますが、もう一つの目的として血行をよくして健康診断で指摘されているコレステロールを少なくして、ドロドロからサラサラへの転身を目指します。