健康診断近づく

ＧＷ空けに、恒例の健康診断を受けます。

とりあえず、1年間週1回ですがジムでトレーニングしてきました。
まあ体重は、夏に３ｋｇ下がって、そして冬にまた２ｋｇ上がって（＾＾；）・・・で結局、昨年より２ｋｇぐらいダウンで落ち着いてます。

どうやら、３０超える頃から、基礎代謝が落ち始めているので、なかなか脂肪が燃焼されないんだそうです。
※以前に5年ぐらい通っていたときよりハードにトレーニングしてるはずなんですが（週の回数は少なくなりましたが）、一向に体重減ってかないです＞＜

ってところですが、何より運動することによって血流を良くして健康診断で引っかかっていた血糖値が高いってのを改善出来てるかどうかがすごく気になるところです。

そういえば、尿酸値も高かったような・・・

糖尿病予備軍＋痛風予備軍なんだそうな。


あまり、効果がなさそうだったら、平日にもジムを増やして食事改善にも取り組もうかな・・・と検討中です。